#好物分享#新品上市全食物日记有机｜五度苹果醋全食物日记推荐吃法：保养人群｜三餐饭后15ml（约3瓶盖）兑ml，50度以下好的矿物质水/氢气水一小勺肉桂粉如果太酸可以搭配0卡糖或者是蜂蜜也可搭配羽衣甘蓝粉｜有机甜菜根粉｜有机大麦若叶青汁粉三餐饭后均可吃
需要提升代谢的人群#新陈代谢#可以把量提高到25ml（约5瓶盖）每瓶ml/每次25ml=20次建议坚持2个月（8周）
9天梳肝胆调理营养摄入法#养肝护肝#建议周五开始，到下一周的周日结束第①-⑦天:每天ml苹果醋2ml的水=ml(苹果醋水)七天清淡饮食，忌烧烤、油炸、煎、蛋糕等油多的食物。第⑧天:早晨水煮蔬菜+白粥，不能吃任何有油脂的东西12:00后｜只喝水避免剧烈运动在家里静养｜听音乐｜看看书当天ml苹果醋2ml的水=ml(苹果醋水)18:00之前慢慢喝完下午。可以，搭配自行灌肠（非必需）18:00蔬果酵素碇3粒或泻盐水或番泻叶水20:00蔬果酵素碇3粒或泻盐水或番泻叶水21:45准备柠檬汁cc四种选一种CC，搅拌混合均匀后一口气喝下去22:00进入睡眠状态，右侧躺/同时可以准备热敷2-3轮就抱着睡觉，小心不要烫伤第⑨天06:00-8:00（看个人休息情况）蔬果酵素碇3粒或泻盐水或番泻叶水9:00-11:00（看个人休息情况）蔬果酵素碇3粒或泻盐水或番泻叶水可以，搭配自行灌肠（非必需）上厕所的时候准备滤网，可以捞出喝下去的油和可能被带出来积存结晶物。此行为非医疗行为，此行为也不是排石头，只是通过身体九天的休息让胆汁大量分泌，达到一个疏肝利胆营养。复食：第九天中午就可以开始陆续清淡饮食，白粥水煮蔬菜，晚餐也是，隔天开始清淡饮食，三天后可以恢复正常饮食
