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娱乐圈中，哪个女星最美？估计很多人会说是鞠婧祎，虽然大家对于鞠婧祎的评价都不一样，但是“很漂亮”却是公认的。
但是，也有很多小伙伴知道，鞠婧祎早年其实并不漂亮，还有网友曾经扒出来，鞠婧祎早年参加成都一个选秀节目的照片，实力证明鞠婧祎属于“丑小鸭逆袭”。
至于后来为什么变得那么漂亮，虽然主要归咎于主刀医生手段高明，还是，瘦身成功，从斤瘦到76斤却是不打折扣的！
鞠婧祎曾经爆料称，自己的体重只有76斤，减肥的方法，还是值得我们学习的，主要有3个技巧，学到就是赚到！
1.细嚼慢咽。这个技能还曾经因为“鞠婧祎一口面包嚼33下”上过热搜， 是实打实的减肥秘诀！细嚼慢咽的情况下，更容易吃饱，更容易吃少，是“仙女”们的通用技能，一口食物咀嚼20-30下，每顿饭吃20-30分钟，减肥的几率降低4.4倍。
2、减肥要忌口。减肥中，容易发胖的食物一定要少吃，像鞠婧祎，不吃甜食、不吃油腻、不吃重口味食物，甚至连高糖分的水果都不吃，拒绝了这些食物，自然就瘦了！
3、每天吃大量蔬菜来控制食欲。鞠婧祎在采访中曾经说过，自己每餐都会有大量的蔬菜，尤其喜欢羽衣甘蓝，每餐先吃蔬菜，吃完了蔬菜，基本上已经半饱了，再吃肉和主食，热量摄入非常有限！
这样的个技能，简单实用，非常适合懒人减肥中使用，大家千万别错过！
