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夏季到~是不是有的宝子在为了减脂在吃沙拉呢
小欧今天又为大家带来了
六款沙拉教程及干货哦
意面时蔬沙拉
春季双笋鸡肉沙拉
圣诞考伯沙拉
溏心蛋素食沙拉
黑椒牛肉杂粮沙拉
春季鲜虾芦笋沙拉
1.叶菜类：如生菜、菠菜、芝麻菜、羽衣甘蓝、绿茶菜等；2.根茎类：如胡萝卜、甜菜根、红萝卜、川芎、秋葵等；3.蔬菜类：如黄瓜、番茄、豆芽、洋葱、韭菜、芹菜、辣椒等；4.水果类：如草莓、蓝莓、杨梅、柚子、苹果、梨子、橙子、柠檬等；5.坚果类：如松子、夏威夷果、腰果、核桃、花生等；6.肉类：如烤鸡肉、煎牛排片、鲜虾、蟹肉等；7.豆类：如蚕豆、青豆、黑豆、扁豆等。
