想要轻松排*变美果蔬汁，所用食材清单如下：
1.西芹：西芹是可疗愈多种病症的神药蔬菜，因它可解决致病的根本问题——杀死病*并排出体内各种*素。
2.羽衣甘蓝：?维生素矿物质含量高，抗癌抗氧化，增强凝血功能；
3.紫甘蓝：低热量高纤维，具有丰富的叶酸，最吸引我的是叶片里的花青素含量极高，抗氧化功效YYDS；
4.甜菜是强大的蔬菜解*剂，帮助排出身体内和皮肤里*素，含有维生素，既促进铁的吸收又强抗氧，帮助女性??滋养容颜，告别暗*。
5.莙荙菜，甜菜叶的铁含量要高于菠菜，它的整体营养价值甚至要高于甜菜根，还有丰富的维生素A、维生素C、钙和铁。
紫甘蓝富含花青素，是抗氧化的高手。
6.生菜：生菜中含有膳食纤维和维生素c，有消除多余脂肪的作用，抗衰老减肥，强化胃肠道功能，排*利尿，调整人体酸碱平衡。
西芹排*养颜绿汁每日计划搭配：
周一西芹+羽衣甘蓝+生菜+生姜+紫甘蓝
周二西芹+生菜+紫甘蓝+*椒+生姜
周三西芹+羽衣甘蓝+生菜+生姜
周四西芹+莙荙菜+紫包菜+羽衣甘蓝+生姜
周五西芹+甜菜头+羽衣甘蓝+莙荙菜+生姜
周六西芹+羽衣甘蓝+生菜+生姜
周日西芹+生姜（每周留一天只喝西芹汁）
周一西芹+羽衣甘蓝+生姜
周二西芹+生姜+柠檬
?每天固定空腹喝1.4L！不能兑水，一定要原汁原味，不然效果减半。
