大家好！我是有米熙子～
感觉这个题目是不是起得有点怪怪的？哈哈，要是系统能帮我修正就好了，否则真的不知道应该要用什么词语来表达我的心情～
排*果汁是从水果和蔬菜中提取的营养汁，是一种富含维生素的果汁也是现代女性最喜爱喝的。排*果汁不但有助于减肥，还能养颜美容、提高营养吸收、降低胆固醇等功效。重点是你只需要几种蔬菜水果就可以搞定了！这么简单的事儿，要是你能给老婆也偶尔做来喝喝，她肯定超开心的～
为啥？因为我们都是小仙女，我们都很爱美哈哈！
接下来就跟大家分享3个排*果汁的食谱吧！工具不用多，就是果汁机就OK啦！
01苹果胡萝卜果汁
款式胡萝卜和苹果做主材，不喜欢吃胡萝卜或者讨厌胡萝卜味道的朋友可以直接跳过（如果你是为她做，一定要搞清楚她喜欢啥喔，不然到时就尴尬了）。胡萝卜作为低热量食品可以增加饱腹感，并减少后续餐时摄取的卡路里。此外，胡萝卜含有大量的维他命A，而其中的芹菜也同样拥有不错的功效。
需要准备的材料有：
2个苹果、3根胡萝卜、4根芹菜杆
02苹果柠檬果汁
这三种蔬果的结合能够帮助身体达到减肥的效果。柠檬含有高含量的维他命C，美白功效简直就是一级棒！搭配苹果，苹果拥有抗氧化和纤维能够帮助促进肠胃蠕动，压力太大或者天气太热有点便秘？蹲不出来？这款果汁也许适合你哦！
材料：
2个柠檬去皮、4个苹果、2个*瓜、1杯水
03绿菠菜柠檬果汁
姜的姜*素含量高，菠菜的碳水化合物含量低，不溶性纤维含量高，因此有益于消化。羽衣甘蓝作为一种营养丰富，低热量的食物，是减肥饮食中的 补充。
材料：1杯菠菜、2根芹菜、4叶羽衣甘蓝、1片姜、2个苹果、1个柠檬
如果喜欢有点甜，就在每个食谱里加一点蜂蜜就OK啦，做法都一样，只要把材料准备好切粒，直接放进果汁机就可以了，方便又简单，用不了多长时间的，为了美味了嘴，一起喝起来呀！
如果你也有很好的食谱，欢迎一起讨论哇～
