中科与白癜风患者同在 http://disease.39.net/bjzkbdfyy/180603/6301825.html春意藏，夏初长一切美好事物在向你SAYHI~
UU们！
最近意外发现一款巨好吃、巨适合夏天
还不担心长胖的酸奶减脂餐
——酸奶思慕雪
疯狂安利给大家！
知识卡片思慕雪是由单词Smoothie音译而来，自年代开始风行於美国西海岸阳光加州甜品，主打健康饮食的概念，将多种水果、蔬菜、乳制品、坚果、冰块用搅拌机搅碎成半固体饮料，不仅保留食材最原始的营养，而且营养搭配更加均衡。
这是在一家奶店意外发现的
刚开始是被它的名字吸引
喝（吃）了以后真的有惊艳到我！
浓郁奶香+清新果香+自然谷物香
绝绝子！
但发现这款甜品其他地方真的好难买到??????
所以勤劳的小雪决定自力更生啦~
为了能在夏天穿上漂亮的裙子
小雪参照营养师出的减肥食谱做了一点调整
发现比店里还好喝
制作方法也炒鸡简单
跟着小雪一起学起来吧
首先准备材料：
材料
初心0糖酸奶1瓶羽衣甘蓝20g冻香蕉1根冻猕猴桃1个冻牛油果半个冻黑莓3颗椰子片、麦片适量奇亚籽少量接下来制作方法就相当简单啦~
1、把我们的食材——羽衣甘蓝清洗干净，香蕉、猕猴桃、牛油果去皮、去核；
2、放入搅拌机，倒入初心0糖酸奶，打成很细的奶昔；
3、找一个好看的容器，底部铺一层燕麦，将奶昔倒入容器里，撒上椰子片、奇亚籽，在上面放几颗冻黑莓装饰一下，一份好吃健康的减脂餐就大功告成啦~
水果大家可以根据自己的喜好来搭配
小雪因为最近在减肥
控糖是很关键的一步
所以一般都会用0糖酸奶来做
0代糖0蔗糖
而且低脂高蛋白
热量低于一颗苹果！
营养丰富还低脂低卡！排*瘦身！减脂期或者需要控糖的姐妹们
都能放肆喝啦～
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