赶快扔掉化妆品常吃这15种食物一样为你

15、枸杞

枸杞可阻止紫外线导致的氧化，缓解晒伤引发的皮炎和浮肿。

14、咖喱

咖喱所含的姜*素可抵抗紫外线，从而达到护肤的效果。

13、绿茶

绿茶富含抗氧化剂，减缓日晒导致的皮肤损伤和粗糙。

12、蘑菇

蘑菇中含有丰富的β葡萄糖，可降低紫外线导致的氧化。

11、黑巧克力

巧克力内富含多种抗氧化物，适量食用可显著预防皮肤癌。

10、羽衣甘蓝

羽衣甘蓝含大量β胡萝卜素，有助于增强皮肤抵抗力。

9、西兰花

西兰花中硫氰酸盐具有抗癌作用，可保护细胞免受紫外线侵害。

8、西红柿

西红柿含有大量果酸和番茄红素，番茄红素具有多重防晒功效。

7、椰子油

椰子油含具有抗菌作用的 酸，适当吃椰子油可以保护肌肤。

6、橙子

维生素C是“永远的美肤佳品”，多摄入维C还能保持皮肤弹性。

5、奇异果

所含果酸能抑制黑色素沉淀，改善干性或油性肌肤组织。

4、水蜜桃

桃子中含有大量的维他命B和C，有效保持皮肤的光滑与柔嫩。

3、牛油果

富含大量的 酸蛋白质和维他命，可以收缩毛孔除垢润肤。

2、螃蟹

螃蟹中含有的虾青素抗氧化能力强，能有效预防和减少紫外线损伤。

1、石榴

天然石榴所含的护肤酸比例很高，护肤效果胜于果汁和各种补剂。