青汁，被称为“绿色血液”，最近超级火的一种日本保健品，据说有排*、通便、减肥等功效，相信小伙伴们都有耳闻，特别是不少正在减肥的妹纸们，也已经囤了不少了。这一杯看着像黑暗饮品、喝着像牛吃草般味道的东西真的有那么神奇吗？青汁到底是什么*？今天我们就来聊聊青汁那些事儿！青汁是什么？
青汁是以大麦嫩叶、甘薯嫩叶、甘蓝嫩叶以及青桔等天然绿色植物所榨成的汁或以此加工的超微粉末所冲调的饮品。最火的大麦若叶青汁，原材料就是大麦生长到20~30公分的幼苗，其实青汁的材料并不局限于这些被栽培的蔬菜，只要无*性、且富含维生素及矿物质、叶绿素等的植物，都可以制成青汁。青汁的成分及作用
叶绿素：被称为“绿色血液”，能中和人体体内的*素并将其排出，排除重金属，净化血液；杀菌消炎，对皮肤发炎、肠炎、胃炎、痘痘肌等人群有意向不到的效果；可抑制代谢过程中产生的 物，对口臭、腋臭等有良好的消除功效；抗辐射等。天然矿物质：青汁富含天然丰富的矿物质，碱性度高达66.5，被誉为“碱性食物 ”。人类80%的疾病与酸性体质有关，青汁内的矿物质能中和人体体内的酸性*素、平衡酸碱、有效改善酸性体质。
食物纤维：食物纤维有含水膨胀、促进肠蠕动、吸附胆固醇、促进排泄等作用，可以养颜美容，有效去除脸部黑斑、青春痘等；增加饱腹感，有助于控制体重；预防及改善高血压、高血脂、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化等症状；清除宿便等。
天然维生素：富含VA、VC、VE等抗氧化成份，促进新陈代谢、细胞修复、提高免疫力、消除疲劳等。SOD活性酶（活性酵素）：人体酵素不足，一些化学物质得不到充分的分解与合成，会形成 化物，即自由基，自由基的侵害会使皮肤松弛、衰老加速，引发心脏病、高血压、动脉硬化甚至癌症等疾病。SOD活性酶是自由基的天敌，具有强大的抗自由基作用，比维生素要要强得多，能有效防止细胞变异、防止衰老、降低癌变等。青汁适合所有人吗？青汁作为一种天然营养保健品，可以说是男女老少皆宜，并没有什么特定的限制。
1.每天新鲜蔬菜水果摄入不足的人群；2.经常在外就餐、进食快的人群；3.睡眠差、精力不振、经常加班、容易疲劳的人群；4.正在瘦身的需要均衡饮食的人群；5.肠胃不适、有口臭和易便秘的人群；6.酸性体质、因饮食及生活习惯不当或长期服中西药等体内*素过多的人群。青汁怎么喝？我们平常购买的青汁，一般都是粉末状的，直接用水冲调来喝就行了。但是青汁成分中含有活性成分，过高的温度会降低功效，所以 用50℃以下的温凉开水冲调。有许多人不习惯青汁的味道，其实也可以加入牛奶、酸奶、果汁、蜂蜜等，口味更佳。
青汁虽好，但并不是喝越多越好，无论吃什么都是要讲个适量的。我们要根据自身的身体状况、饮食状况调整用量，一般情况下，普通人每天1~2袋（3g~6g）即可，亚健康人群可以适量增加，每天2~3袋（6g~9g）。青汁减肥真有效吗？
青汁本身并没有标榜着减肥药的名号，如果你想光靠喝青汁就能暴瘦十几二十斤，变身“白瘦美”，那你真的想太多了。青汁只是一种可以帮助肠道蠕动，补充膳食中少摄入的维生素、矿物质、叶绿素、 等等的健康饮品，它本身存在的意义不是瘦身，而是健康！当然，长期坚持饮用可以排*清肠，改善体内代谢，对于瘦身也有一定的作用，如果再配合饮食和健身，效果会更加显著，这也是众多明星和美女们推崇的原因吧！日本畅销青汁推荐山本汉方大麦若叶青汁
山本汉方大麦若叶是卖得最火的一款青汁，采用先进的榨取研磨技术，将大麦幼苗的营养素、 限度的保存下来，，含人体所需六大基本营养素及几十种微量元素，保留了有效活性成分，具有显著排*功效，口感也不错，深受日本本土以及海淘小伙伴的喜爱。医食同源青汁
医食同源青汁也是采用日本本土生长到20~30公分的大麦幼苗做成青汁粉，排*养颜，减肥清肠清宿便，GMP认证工厂加工，%无任何添加、无色素、无农药和重金属残留的强碱性全营养蔬菜食品。伊藤园青汁
伊藤园，以茶、果蔬饮品而出名，注重营养成分基础之上，更在口感味道上下足功夫。这款青汁，包含了大麦嫩叶、绿茶、西兰花、橄榄菜、豆乳、蜂蜜6种主要原料，相比一般青汁饮品略带苦、涩的味道，口感甘甜，非常容易饮用，未添加任何色香料保存剂。Yakult农夫青汁
Yakult农夫青汁是由大分县国东半岛的合作农家精心栽培，早上采摘的生叶鲜榨而成的美味大麦若叶。食物纤维是生菜的约2倍(可食用部位g算)，富含矿物质，维生素。生叶全部都是早上采摘当天生榨，采用精细的制作工艺。肥料是使用堆肥，拒绝一切的化学肥料，无香料。POLA青汁
POLA公司在反复实践和研究中发现，甘薯若叶+樱花粉的组合对身体有着不可思议的清洁效果。POLA青汁在甘薯嫩叶和大麦嫩叶的基础上，添加了樱花精华、葛花精华和香草、野菜、果物、粗粮等植物成熟发酵的酵素，以及日本最西端那国岛产的珊瑚钙等精华等。这款青汁去除了普通青汁所含的涩味，呈现自然的香甜，初次食用者可以轻松接受。NaturalHealthyStandard有机青汁酵素
针对想减肥又想补充各种营养摄入的人群，这款产品富含多种矿物质，种天然水果植物提取物， 健康。长期饮用，可以让身体更加健康，同时让肌肤更加润泽，有助于通便排*，抑制痘痘的产生，改善肤质。孕妇也可以放心食用。FANCL玉露青汁
%使用日本国产羽衣甘蓝、玉露，不含色素、食盐与防腐剂。口感比较细腻，是一款营养美味的青汁。来，咱来干了这杯青汁！
喜欢买买买，并不代表有钱任性，做一个聪明的网购达人，买就要买对的！
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