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若想在21世纪取得成功，要拥有的最重要技能之一，就是成为一名超级学习者。在技术变革的时代，若想保持 地位，就要自我推进终身教育，持续不断地学习和掌握新模式、新技能和新思想。
微软的CEO萨提亚·纳德拉曾说过：“即便终身学习者开始可能具备较少天赋，但他们总是会比那些‘无所不知者’更成功。”怎样才能成为一个终身学习者？终身学习者拥有哪些良好习惯？
恰好几天前在“学到美中科教”上读到美国 研究的“超级学习者”的六个习惯，正好可引用回应此问题。
许多博学家（在各种研究中都表现出色的人），包括莱昂纳多·达·芬奇和诺贝尔物理学奖获得者理查德·费曼，都声称自己并非天才。所有人都有足够的能力来掌握一门新学科。使用恰当的工具和方法，并运用学到的知识。也就是说，几乎每个人都可以通过正确的技术学到任何东西。
好的方法可以使学习过程变得愉悦，快速掌握技能的要诀并不复杂。如果您打算在今年学习一项新技能来提升自己的专业水平，那么下面提到的这些习惯可能对您有帮助。
1、超级学习者们大量阅读
运动可以健身，阅读可以健脑。阅读使我们自由地漫步在广阔的时空及历史中，还向我们提供了更深入的观点和概念，以及丰富的情感体验和知识体系。
大脑在看书时是很活跃的，不同的资料，会使大脑不断改善，产生新的视野和不同的思考方式。高度成功的学习者们会大量阅读。
2、超级学习者视学习为一个成长过程
学习是一段旅程，是对新知识的发现，而不是终点。
这是个令人愉悦的终身旅程，是不断自我督促和按照自己的节奏行进的探索之旅。理解任何主题、想法或新思维不仅需要敏锐的观察力，从根本上说更需要保持好奇心。
学习所投入的时间和金钱可看做是一项投资，它会在你之后的工作中获得丰厚的回报。如果您想在不断变化的工作领域中处于有利、不可或缺和不败之地，学习显得至关重要。
3、超级学习者们拥有成长心态
培养成长的心态不会错，这是美国斯坦福大学的行为心理学教授卡罗尔·德威克（CarolDweck）博士提出的一种学习理论，它围绕着人们可以提高智力、能力和绩效的信念展开。
培养不断成长或适应能力强的心态，可以帮助您专注人生中最理想的目标。这可能会提升您做事的动力，并使您更容易看到学习和发展能力的机会。
4、超级学习者乐为人师
研究显示，当一名学习者在向他人解释或讲授某个概念或立即使用这个概念时，他已经掌握了所学内容的大约90％。
学习、记忆和回忆新信息的最有效方法之一，就是向他人传授您知道的知识。心理学家称其为“检索实践”。这是构建更强大记忆轨迹的最可靠方法之一。
5、有效的学习者会照顾自己的大脑
保持大脑的健康可以使其更敏锐。您为大脑做什么或不做什么都会大大改变您的记录、处理和检索信息的方式。每个人都希望尽可能地健康长寿，而这个目标取决于大脑的强健。
这意味着您要吃很多与减缓认知能力下降有关的食物，比如蓝莓、蔬菜（多叶蔬菜——羽衣甘蓝、菠菜、西兰花）、全谷物，从鱼类和豆类中获取蛋白质，并选择健康的不饱和脂肪（比如橄榄油）而不是饱和脂肪（比如*油）。
如果我们不采取任何保护措施，我们的大脑自然而然就会衰落。但是如果您尽早进行干预，则可以减缓衰老的过程。保护健康的大脑比尝试修复受损的大脑可要容易得多。
6、超级学习者会尽早和频繁地进行短暂休息
在学习时进行短暂休息对记忆学习的内容至关重要。根据最近的研究，尽早且经常性的短暂休息可以帮助您更好地学习，甚至提高记忆的效率。
优质的休息有助于大脑在此期间巩固记忆。无论随着时间的推移您选择学习什么内容，最重要的是优化间断休息的时间，以获得更好的结果。
我们大脑的神经网络需要对处理信息的时间进行计时。因此，将学习间隔开来，给大脑足够的时间来休息和恢复，有助于您更有效地记住新信息。
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