十大不分区癌症名单， 为气管、支气管及肺癌，形成这些疾病的原因有很多种，其中我们都要注意的就是空气污染问题，PM2.5是一种非常细小的悬浮微粒，只要呼吸就会接触到的危险因子。
如果环境问题我们无法瞬间解决，我们也不能停止呼吸，那么我们只能选择自我调理，从日常饮食下手，轻松养肺：
1、多吃十字花科蔬菜
十字花科蔬菜含有丰富的抗癌之活性成分，可能降低肺癌、肠胃相关癌症的发生机率；常见的十字花科蔬菜如：卷心菜、西兰花和羽衣甘蓝等。
2、摄取天然β胡萝卜素
β胡萝卜素进入人体后，会转换成维生素A，能维持上皮组织正常代谢，保持呼吸道细胞膜完整性及上呼吸道抵抗力，并舒缓支气管炎和气喘症状。β胡萝卜素主要来自绿、*、红三色蔬果中，例如芥兰菜、芒果、红薯及胡萝卜等。
3、茄红素蔬果
番茄、辣椒、木瓜、红石榴等蔬果皆含有丰富茄红素，茄红素有抗氧化功效，可协助对抗自由基、增强免疫系统。
然而，除了培养良好的饮食及生活习惯对抗空气污染带给人体危害之外，定期安排身体健康检查也十分重要，如医院检查处理。
