以下这些辅食应该被列入宝宝辅食黑名单，家长一定要做好笔记，不要给宝宝吃这些。
1、菜水
2、米汤
3、清稀饭
4、果汁
5、骨头汤
6、高汞的鱼类
什么样的辅食适合宝宝吃？
宝宝生长发育的能耗很大，但宝宝的胃很小，不建议给宝宝吃一些低营养密度的食物，根据世界卫生组织的建议，好的辅食应该满足以下特征：
1、含有高能量、蛋白质和微量元素，特别是铁
2、容易进食、好消化
3、不含有骨头和坚硬的小块
4、不辣、不咸，口味清淡、原汁原味
像强化铁米粉适合作为宝宝的 口辅食，常见的蔬菜、水果、肉禽鱼类、奶类、蛋类等都是适合宝宝吃的辅食。
根据 婴幼儿辅食添加营养指南的建议，宝宝辅食推荐食物如下：
1、谷物、根茎类和薯类：面粉、大米、小米、红薯、土豆等。
2、肉类：畜肉、禽类、鱼类及其动物内脏等。
3、奶类：牛奶、酸奶、奶酪等。
4、蛋类：鸡蛋、鸭蛋、鵪鹑蛋等。
5、维生素A丰富的蔬果（不包括果汁）：胡萝卜、羽衣甘蓝、南瓜、小白菜、芒果、蜜橘等。
6、其他蔬果（不包括果汁）：小油菜、娃娃菜、花椰菜、西兰花、苹果、梨等。
7、豆类及其制品/坚果类：豆类及其制品包括*豆、豆腐等；坚果包括花生仁、核桃仁、腰果等。
备注：谷物类因其容易消化和不易引起过敏反应，是婴幼儿进行辅食添加时的 。婴幼儿辅食一般包括以上七类常见食物，辅食添加应逐渐达到每天摄入以下七类食物中的四类及以上。
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