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浙江东阳瀚雅映影视矿物质和你——我们的身体需要什么？
上次我们讨论了维生素以及是否需要多种维生素。今天，我们将围绕我们需要哪些矿物质来保持健康的问题来结束。我们还将讨论满足我们日常需求的 方式。
对于一个营养系列的一部分，我将从触发警告开始。在我的博客上永远不会讨论饮食、有意的减肥策略或卡路里。曾经。我认为讨论如何照顾和适当滋养你的身体很重要。它对您的健康和您的感受产生如此巨大的影响。如果你认为这会因为饮食失调，特别是食欲不振，或者只是因为这一切似乎太接近饮食谈话而无法处理，请随意跳过这些帖子。我期待着很快能在这里见到你。
我们都知道钙需要什么——它让我们拥有强壮、健康的牙齿和骨骼！我们也知道在哪里可以买到奶制品，尤其是牛奶。还是多少奶？如果你是素食主义者怎么办？豆奶或坚果奶有钙吗？如果你只是不喜欢牛奶怎么办？幸运的是还有其他选择！羽衣甘蓝等绿叶蔬菜也含有大量的钙。大豆等牛奶替代品的钙含量非常低，但许多制造商添加了钙，因此素食主义者也可以选择。
