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孕妇可以吃羽衣甘蓝吗
孕妇是完全可以吃羽衣甘蓝的，羽衣甘蓝的营养价值含量很高，而且羽衣甘蓝的做法也非常多。不仅可以炒羽衣甘蓝吃，也可以把它做成汤喝，当然也可以用来凉拌，味道非常清新，能够有效的帮助我们补钙，还能够帮助我们降血压。对我们的身体的功效和作用都非常多，所以孕妇是可以放心食用的。而孕妇在怀孕期间需要钙元素的含量很高，所以孕妇可以多吃一些羽衣甘蓝用来补钙，对于胎儿的骨骼的生长和发育都有非常好的益处。
羽衣甘蓝什么人不能吃
羽衣甘蓝属于性寒的食物，体质虚弱、脾胃虚寒、腹泻的人不宜多食，血压过低、手脚容易无故麻痹或抽筋的人，也不宜多吃。羽衣甘蓝不适合这些人群食用，不然是会对我们人体的健康造成许多的不必要的麻烦的。
羽衣甘蓝怎么做好吃
1.糖醋羽衣甘蓝菜，需要准备鸡精，酱油，糖醋，橄榄菜，先把菜清洗干净撕成块状，一定要用手撕，这样口感才能变得更好，再把调味料准备好，锅中加入适量的油烧热，把羽衣甘蓝菜放进去爆炒，加入适量的水，然后再把调味汁倒进去翻炒均匀就可以出锅吃了。
真京羽衣甘蓝g新鲜蔬菜食用叶杜丹绿叶花包菜Kale京东月销量好评率93%官方店旗舰店￥19.8购买2.凉拌羽衣甘蓝，需要准备香油，白醋，盐，*瓜以及羽衣甘蓝，先把羽衣甘蓝外面干的皮去除，清洗干净切成丝，*瓜的皮去除清洗干净刨成丝，羽衣甘蓝里面添加适量的盐腌制5分钟，再把汤汁过滤，把甘蓝丝，*瓜丝倒进大盆子里面，加入适量的香油，白醋搅拌均匀以后就可以装盘了。
羽衣甘蓝新鲜沙拉菜都市健康轻食蔬菜羽衣甘蓝g京东月销量好评率96%￥35购买3.羽衣甘蓝拌青椒丝，需要准备虾皮，麻油，醋，酱油，味精，盐，大葱，白皮，大蒜，羽衣甘蓝，青椒，先把大蒜的皮剥掉剁成碎末，大葱根部去除洗干净切丝，把甘蓝青椒洗干净切丝装盘，然后再加入花椒油，醋，酱油，味精，盐，葱丝，蒜末，虾皮搅拌均匀就可以吃了。
