自闭症和帕金森氏症有什么共同之处

选自：psychologytoday

要点

每年四月是自闭症和帕金森氏症宣传月。

自闭症和帕金森氏症是非常不同的情况。然而，在处理这两种疾病的症状方面有一个共同的因素。

大脑炎症在包括自闭症和帕金森氏症在内的大脑疾病中被发现。

自闭症和帕金森氏症(PD)是非常不同的情况。然而，一个共同的因素是饮食在控制这两种情况的症状中发挥的作用。在包括自闭症和帕金森氏症在内的大脑疾病中发现了大脑炎症。

炎症是什么?

大多数人对炎症都很熟悉，比如伤口或损伤后出现的红肿、发热和/或疼痛，比如割伤或昆虫叮咬。这种急性炎症是身体为防止组织感染、损伤或疾病而作出的正常反应。

这种炎症反应通常促进愈合，但如果不加以控制，它可能会变得有害并导致组织损伤。不受控制的或长期的炎症称为慢性炎症。研究表明，慢性炎症是许多严重疾病的根本原因。

减少身体和大脑的炎症是减少疾病风险的 策略。此外，减少炎症可以帮助控制自闭症、帕金森氏症和其他疾病的症状。

关于自闭症

自闭症或自闭症谱系障碍(ASD)是一系列大脑发育状况，其特征是社交技能、重复行为、语言和非语言交流方面的挑战。根据疾病控制中心的数据，美国每44个孩子中就有一个被诊断为自闭症。自闭症谱系障碍会影响神经系统。自闭症患者有不同的交流、学习和运动方式。

关于帕金森氏症

帕金森氏症(PD)是一种神经退行性脑疾病，影响大脑中产生多巴胺的神经元。多巴胺是一种在运动和协调中起重要作用的化学物质。当产生多巴胺的细胞的60%~80%被破坏，不能产生足够的多巴胺时，帕金森病的运动症状就会出现。这些症状包括颤抖、僵硬、平衡、协调和行走困难。

大脑健康饮食

多吃富含-3脂肪酸的食物。

鱼和其他海鲜(特别是冷水脂肪鱼，如野生捕获的鲑鱼、鲭鱼、金枪鱼、鲱鱼和沙丁鱼)。

坚果、种子和豆类(亚麻籽、奇亚籽、核桃、鹰嘴豆和小扁豆)。

植物油(鳄梨油、亚麻籽油、橄榄油和椰子油)。

绿叶蔬菜(菠菜、羽衣甘蓝和羽衣甘蓝)。

可接受的糖果:黑巧克力和生蜂蜜。

消除精制糖、玉米糖浆、加工食品和酒精。

排除任何可以用来酿酒的水果、蔬菜或谷物，例如:葡萄、苹果、梨、桃子、李子、大米、玉米、白土豆、小麦、大麦、燕麦和黑麦。

根据你的具体症状和需要，吃消炎饮食可以改变你的生活。

结论

世界卫生组织、美国心脏协会、美国癌症协会、全球脑健康理事会都同意以下观点:

多吃营养丰富的食物，这些食物主要来源于植物而不是动物。全球大脑健康理事会他们还一致认为，进行以下内容也有助于缓解可能加剧自闭症和帕金森病症状的炎症症状:正念、瑜伽、催眠。

北京协和方通

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