这是一篇关于高效减脂蔬菜沙拉的文章，适合上班族和学生*备餐。我是4个月瘦了30斤的二美，减脂迫在眉睫，所以我分享了这个美味的蔬菜沙拉食谱。只需要10分钟就可以准备好，早午晚餐都可以享用哦。掉秤效果超好的沙拉合集，工作日10分钟搞定
以下是几个不同口味的蔬菜沙拉食谱：1.牛排蔬菜沙拉-kcal：牛里脊克，玉米粒克，西兰花、口蘑、圣女果共1小捧，加上橄榄油、生抽、香醋、蜂蜜、盐、柠檬汁和黑胡椒调味。
2.中式虾仁沙拉-kcal：虾仁克，鸡蛋1个，魔芋结克，*瓜半根，干黑木耳1掌心，加上生抽、蚝油、醋、辣椒面、小米辣、香油、柠檬汁和黑胡椒调味。
小熊驾到烧烤调味料辣椒粉孜然粉椒盐黑胡椒烧烤料g精选￥33.9打开百度APP立即扫码购买购买3.鸡肉蔬菜沙拉-kcal：鸡胸肉克，玉米粒克，西兰花、生菜、圣女果，加上橄榄油、生抽、醋、蜂蜜、柠檬汁和黑胡椒碎调味。
4.碎虾温热沙拉-kcal：虾仁克，土豆克，圣女果10个，芦笋6根，加上橄榄油、低卡焙煎芝麻沙拉汁、柠檬汁和黑胡椒调味。
5.同款三文鱼沙拉-kcal：三文鱼克，红薯克，羽衣甘蓝1小捧，牛油果半个，蔓越莓干10克，加上*芥末酱、蜂蜜和柠檬汁调味。
6.鸡排什锦沙拉-kcal：鸡胸肉克，什锦粒克，*瓜半根，生菜适量，加上橄榄油、低卡焙煎芝麻沙拉汁和柠檬汁调味。如果你想更快地准备减脂餐，可以事先将肉类腌好并放入冷冻，吃的时候提前一晚放入冰箱，或者不解冻直接放入空气炸锅中，比解冻过的多2-3分钟即可，超级方便！
