第份早餐，因为就觉得早餐无比重要，为了给杨英雄养胃和改掉男孩子不规律的三餐，这几年一直坚持给杨英雄做早餐。早起两小时，花小心思设计花样......坚持这种事，如果自己能给自己找到乐子，不忘初衷，其实并不难。希望一直能这么坚持下去。
年8月24日鸡蛋灌饼、奥尔良鸡腿、奶咖
年8月20日烤鸭、卷饼、紫菜虾皮汤
年8月19日火腿蛋芝士印尼饭团汉堡、卤水鸭肠、瓜子蔓越莓、牛奶
年8月5日广味肠圆白菜蛋炒饼、西瓜、柠檬味果珍
年8月4日奥尔良鸡腿小汉堡、培根蛋芝士小汉堡、蔓越莓、牛奶
年8月1日热干面、红烧肉、西红柿炒蛋、柠檬果珍
年7月31日法风烧饼、奥尔良鸡肉、培根、炒蛋、口蘑、洋生菜、牛奶
年7月30日三鲜馄饨
年7月29日大懒龙、紫菜蘑菇蛋花汤
年7月28日马来炒饭、秘制叉烧烤鸡翅、西兰花、绿豆薏米水
年7月27日椰蓉桃心面包、肉糜饼、培根、美式炒蛋、洋生菜、蔓越莓、牛奶
年7月25日鳗鱼饭、西柚、均瑶味动力
年7月24日番茄鸡蛋手擀面、蒜香酥炸鸡翅、牛奶
年7月22日猪肉大葱煎饺、炖豆角、凉拌木耳、西柚汁
年7月21日圆白菜鸡蛋馅饼、龙利鱼排、韩式烤八爪鱼、红烧杏鲍菇、芝麻菜、蔓越莓、高钙奶
年7月20日麻酱乌冬面、酱牛肉、煎蛋、凉拌木耳、西柚汁
年7月19日疙瘩汤（番茄、瓤豆腐、杏鲍菇、*瓜、木耳、鸡蛋）
年7月18日照烧鸡腿全麦卷饼浇蔓越莓酱、芝麻菜、豆腐沙拉丸子、西柚汁
年7月17日三文鱼培根奶酪三明治、西柚汁
年7月15日腊汁肉夹馍、卤蛋、*瓜、丝瓜豆腐汤
年7月14日蛋包香肠炒饭、日式炸虾、培根卷、羽衣甘蓝、红生菜、蓝莓味蔓越莓干、杏仁、核桃、腰果、绿豆薏米蜂蜜水
年7月13日糊塌子、德式香肠、豆腐沙拉丸子、羽衣甘蓝配日式花生酱、香蕉、杏仁、核桃、腰果、牛奶
年7月9日金枪鱼沙拉饭团，咖喱肉丸、豆腐、杏鲍菇、胡萝卜，红生菜、蔓越莓、杏仁、核桃、腰果沙拉，牛奶
年7月9日稻荷寿司、芝士厚蛋烧、香辣虾、德式香肠、培根卷、红生菜蔓越莓沙拉、奶咖
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