根据世界卫生组织(WHO)全球性调查表明，全球有75%的人口都处于亚健康状态！
世界卫生组织(WHO)给出了衡量一个人是否健康的十项标准，快来看看你是不是那5%的健康人群吧！
精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作；处事乐观，态度积极，乐于承担任务，不挑剔；善于休息，睡眠良好；应变能力强，能适应各种环境变化；对一般感冒和传染病有一定的抵抗力；体重适当，体态均匀，身体各部位比例协调；眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎；牙齿洁白，无缺损，无疼痛感，牙龈正常，无蛀牙；头发光洁、无头屑，肌肤有光泽、有弹性；走路轻松，有活力。以上这十条健康标准，个人中，仅有5个人具备！
什么是亚健康(subclinical)？“亚健康”这个词，相信大家都不陌生。亚健康状态，又称次健康、第三状态，是指处于健康与疾病之间的过渡状态；是指还未患病，但已有程度不同的各种患病的危险因素，具有发生某种疾病的高危倾向的人群的身体状态。
实际上，世界上几乎没人能符合这一理想的健康标准。如果按之前的说法，只要不生病，几乎所有的人都处于亚健康状态。为什么没病我也觉得不舒服？也许有人会问：的确有相当一部分人，在相当高水平的医疗机构经系统检查也没有发现有病，但就是觉得不适，这怎么解释？这就是亚健康状态！
亚健康从何而来？社会压力大这点很好理解，国家经济的快速发展，离不开国人的勤奋付出。尤其是这些年，整个社会的竞争越来越激烈，人们所处的工作压力、生活压力越来越大。过度的精神紧张与过高的压力负荷，会对人体的生理和精神状况产生不良影响，最终导致亚健康状态。研究表明，长时期的紧张和压力对健康有很大危害，例如：引发急、慢性应激反应，直接损害心脑血管系统和胃肠系统，造成血压升高、心率增快，加快血管硬化进程和心脑血管事件发生；引发脑应激性疲劳和认知功能下降；破坏生物钟，影响睡眠质量；免疫功能下降，导致恶性肿瘤和感染机会增加。不良的精神心理长期处于压力状态，往往会引起烦躁、焦虑、紧张等不良心理情绪，这些不良心理对健康有负面影响。同样的生活环境，心理适应能力强的人能正视自己、正视现实，从而适应环境；而心理脆弱的人则将自己带入心理亚健康的状态。
不健康的生活方式一个人是否健康，60%是由其生活方式决定的。
现代社会，由于收入增多、交通发达、生活现代化等原因，人们尽情地享受现代文明的成果。但是，不健康的生活方式却在无情地蚕食着人们的健康。例如：熬夜、睡眠不足、久坐久卧、用脑过度、人际社交淡化、饮食不规律、营养不均衡等。
快节奏生活，严重缺乏运动
生活方式中尤为重要的就是规律作息与运动，但现代人总能为不运动找到理由，工作忙、没时间是最经常被提及的原因。事实上是手机、电脑等电子屏幕拴住了不少人，刷微博、看视频等休闲娱乐活动让人们在屏幕前很快放松下来，并乐此不疲。相比之下，运动的过程很辛苦，对身体的益处也并非立竿见影，所以一些人更愿意追求眼前的快乐，越来越懒得运动。
自然环境影响阳光、空气和水是生命的三大要素。
人生活在自然环境中，与自然环境相依相存。然而，我们的生存环境越来越恶化。森林锐减、水资源缺乏、生物多样性减少、全球气候变暖等，对生态环境造成严重破坏；工业废气、汽车尾气、农药污染等造成空气、水源和土壤污染；室内装饰材料、中央空调等造成居室内空气污染。最终自然环境的破坏，使机体易感性增加，机体变得脆弱，进而导致人体功能失衡，出现亚健康。亚健康的危害及表现亚健康很容易引起代谢紊乱、多脏器功能低下以及情志问题，因此在早期应该高度重视，尽快逆转，防止进一步转化为疾病。比如长期失眠可引起神经衰弱；长期疲劳可引起免疫力下降，造成病原体感染；长期精神情志失调可引起焦虑症、精神分裂症等。
身体处于亚健康状态还会出现以下某一种或多种表现：
数码时代的流行病干眼症、视疲劳等眼疾成核心挑战！身体疲劳、经常失眠、肠胃不适、情绪不稳定等，当出现这些类似症状的时候，我们很容易诊断自己是否进入了亚健康状态，进而及时治疗。而对于眼睛干涩、疲劳、模糊，有时甚至出现头疼等相关眼部症状时，却常常被我们忽略，直到眼睛出现炎症时才引起重视。当出现上述症状时您可要留心了，因为你的眼睛很可能也进入了亚健康状态！数码视频终端设备的使用已经已经深入到我们日常生活的方方面面，成为现代人生活不可分割的一部分。最近的调查表明，人每天平均看手机的次数高达次。多媒体及通讯部调查则显示，国人平均每天对着桌面电脑、手提电脑、智能手机、平板电脑、电视等数码器材的荧幕超过5至8个小时。数码时代多种眼部疾病在每个家庭与日俱增长时间使用电子设备、过度用眼极易出现眼睛干涩、疲劳、模糊等眼部不适症状。这些数码视疲劳症状不仅会降低工作效率，还潜伏着长期危害，比如蓝光照射产生自由基导致视网膜色素上皮细胞损伤，就容易导致眼视光或眼底病变如干眼症、近视、飞蚊症、花眼等等，还可能导致长期的视觉问题如与年龄相关的*斑变性（AMD）和白内障！现代人不良生活习惯和营养失衡
造成眼部损伤雪上加霜！
现代人饮食缺的不是营养而是均衡，充足均衡的营养对于满足视力发育以及日常用眼消耗至关重要。
视力生理功能消耗大量营养，部分眼部必需营养无法自然合成或合成量不足的，视力的生理功能长期处于营养不足的状态
只有当人体营养得到充分补充，视力的生理功能才能得到充分发挥，并对各类眼科疾病起到辅助疗愈效果
视圣营养食品—专注调理视力亚健康数码时代的功能性营养佳品视圣功能性营养品在加拿大制造生产，包括SightC赛晰明目胶囊、超浓缩蓝莓软糖、超浓缩蓝莓果汁冲剂、蓝莓薄荷糖和多种蔬果营养片等。视圣营养食品采用加拿大出产的蓝莓、黑莓、金樱子、苹果、葡萄、胡萝卜、甜菜、羽衣甘蓝、*瓜、西红柿、菠菜和南瓜等营养丰富的食品，配合中国出产的食用草药，如枸杞子、山药、山楂、紫苏、桑葚等。采用真空冻干技术，冷冻浓缩，干燥压粉， 限度地保存了食物的活性成分。视圣视力功能性食品是国际 中医眼科医生于卫东医生经过长期的临床实证经验与中医理论研究的 创举。通过功能性营养品的帮助，补充眼睛日常消耗的营养素、有效缓解当今数码生活方式所导致的视力亚健康症状或干眼症、视疲劳、近视、花眼、飞蚊症等眼部疾病，还可作为众多疑难眼病的辅助疗法。视圣全线产品通过集中萃取天然蔬果与传统药材中的营养精华，提供健康视力的物质基础，成为21世纪移动互联网时代的视力营养加油站！
亚健康的日常调理坚持食用视圣营养食品可以有效补充多种日常所需营养素，维护视力和身体健康。那么在日常生活中，还有哪些方法可以远离亚健康状态呢？
1调理亚健康状态首先要调整我们的饮食，保证饮食的均衡营养。养成规律健康的生活习惯。饮食方面要多吃谷类，水果蔬菜。少喝酒。做一些运动。保持健康的体重。能够帮助身体新陈代谢，提高做事效率。增强信心。2保持积极乐观的心态;时刻告诉自己，我能行。这是一种乐观向上的良好心态，也是一种健康的情绪，它会促进血液循环，有利于肺部气体交换，有利于脑部轻松。3调整生活规律，劳逸结合，保证充足睡眠;顺应生物钟的运转规律作息，饮食、工作与休息时间相对稳定。4增加一些户外的运动。每天保持特定的运动量。选择适合自己的锻炼方式，或者是找一种能够放松的形式，听听歌，散散心等都是很好的身心放松的方法。END参考资料：
[1]作者：腾讯健康
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