每餐都以蛋白质为中心的日子已经一去不复返了，减肥也不用只吃草。无论你是为限制性饮食的人做饭还是只想尝试更多的蔬菜，这些素食食谱都非常好。今天就带你发现新大陆！
1、甘薯无头甘蓝菜
用这种甘薯和羽衣甘蓝菜肉馅饼很容易让你的蔬菜进入。享用早餐，午餐或晚餐-您可以选择。
2、烤南瓜蒜味面包
将基本的大蒜面包变成美味的清淡食物，配以意大利乳清干酪，大蒜和烤蔬菜。
3、慢炖煮的咖喱胡桃南瓜炖
早上把这个咖喱素食的炖菜扔进慢炖锅里，来晚餐时，你将享用一顿丰盛的早餐。
4、蔬菜和三奶酪酿的贝壳
素食或非素食，这些俗气的贝壳是一道经典菜，每个人都会疯狂。
5、炒蛋炸玉米饼
晚餐吃早餐，有人吗？这些玉米炸玉米饼充满天鹅绒般的炒鸡蛋，黑豆和炒菠菜。即使是餐桌上最大的食肉动物也会发现自己已经达到了几秒钟......而三分之一！
6、Caponata小面包
将酸豆和辣椒混合在一起，制作出这种带有蔬菜的甜酸披萨。
7、炖的辣椒和西红柿鸡蛋
这个装满美味蔬菜的烤鸡蛋菜以正确的方式开始您的早晨。虽然看起来很复杂，但在不到30分钟的时间里，您可以用这顿早餐给您的朋友留下深刻。
8、苹果，甘薯和迷迭香小面包
虽然Gruyère是这个食谱中隐藏的宝石，但这款小面包会让您知道并喜爱所有的秋季口味。
9、料理鼠王沙拉
即使是最挑食的食客也会喜欢这种沙拉，里面装满了新鲜的奶油，烤胡椒，茄子和西葫芦。这是一顿丰盛的午餐。
10、与南瓜辣调味汁的辣酱玉米饼馅
这些辣酱玉米饼馅证明了你整年都喜欢南瓜
11、五香胡萝卜煎饼
我们喜欢土豆煎饼，但这种胡萝卜版严重节省了碳水化合物。
12、西兰花和奶酪酿的贝壳
这个食谱是传统填充贝壳的一个很好的素食主义者。未煮过的东西应该是西兰花，菠菜，欧芹和帕玛森芝士的意大利面，快速，简单，干酪。
13、菠萝和黑豆煎饼
墨西哥人用这些甜味和烟熏的素食法加它没有肉。
14、热洋葱洋葱酱
客人可以将薯条，饼干或面包棒浸入这款融化的奶酪开胃菜中
15、南瓜吐司
在前一天制作南瓜混合物，然后在客人到达之前组装吐司，使晚餐更容易准备。
16、茄子宽面条
这道菜是素食，低碳水化合物，非常美味，这要归功于糊状融化的巴马干酪，马苏里拉奶酪和意大利乳清干酪。
17、烤蘑菇巴马干酪三明治
美味的蘑菇和融化的奶酪融合在一起烤三明治，让整个家庭印象深刻
18素食黑豆辣酱玉米饼馅
这些辣酱玉米饼馅混合了西兰花，黑豆，青椒和菠菜，用于制作无肉墨西哥主题菜肴。
有了这些减肥食谱，还愁瘦不下来吗？快点行动起来吧！
