虽然玛卡不直接支持减肥，但它可以以支持体重管理的方式支持您的整体健康。
什么是玛卡？
玛卡，也被称为拉丁名lepidiummeyenii，是一种萝卜状植物，在秘鲁被用作食物和药物已有数千年的历史。
它是一种十字花科蔬菜，因此与更常见的蔬菜有关，如西兰花、花椰菜、卷心菜和羽衣甘蓝。
玛卡是我们所说的“适应原”——一种被认为可以增强身体对身体、情感和环境压力源抵抗力的物质——传统上它被用作能量、耐力和耐力的来源。
玛卡真的能帮助你减肥吗？
不时考虑体重管理是很常见的。
关键是要找到一个对我们健康且符合我们整体健康的体重。
那么，玛卡如何成为实现健康体重的一部分呢？
玛卡具有广泛的健康益处，但没有研究表明玛卡以直接的方式支持体重管理。
然而，研究确实表明，玛卡可以支持能量水平、身体表现、荷尔蒙产生和健康的新陈代谢——所有这些都可以带来额外的好处，支持你的体重管理工作。
证据显示了什么？
有证据表明，玛卡具有一系列健康益处，但还需要更多的研究。
截至目前，有研究表明玛卡在提高能量水平、身体机能、荷尔蒙产生和新陈代谢方面的有效性。
玛卡还具有许多奇妙的营养益处，富含铁和碘，以及钙、氨基酸、维生素和矿物质。
玛卡最出名的可能是它的抗疲劳功效。
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