芒小果幼儿园开学已经一个星期了
问了小朋友的意见
这周早餐要在幼儿园吃
她说虽然妈妈做的饭很好吃
但是小朋友们一起吃饭很开心
所以还是去幼儿园了
尽管我心里是十分不愿意她在幼儿园吃早餐的
毕竟那里的早餐和我的标准差太远了
没有蔬菜食材种类少食物量也很少
但还是尊重她的意见同意了
只有在晚餐时（回家吃）候协调补充了
想起之前有很多妈妈问我的问题
你做的饭那么好那么精致
宝宝的嘴吃刁了在幼儿园不愿吃怎么办
现在你看，完全不会有这种问题出现
今天周末又可以更新芒小果的早餐啦
以后只要有早餐
我除了在朋友圈发
也会专门写这个栏目
分享我的减脂餐和芒小果的早餐哒~
不过因为尽量在当天分享
所以风格会没那么固定
就像是发朋友圈一样
食谱可能会以文字为主
因为有时候来不及拍过程图呢
有任何想问的问题，留言给我就好啦
芒小果早餐
牛油果三明治，甜椒香菇奶酪蛋肠，羽衣甘蓝豆腐糙米糊，水果
基本吃完剩了一点三明治。蛋肠吃3个妥妥的、因为无比美味。
蛋肠模具我发现得太晚了，年前弄来个抢到的亲都赚到了，没有宝宝不喜欢吃这个蛋肠和香肠的，也有很多宝宝不爱吃肉或不爱吃蛋的尝试了蛋肠或肉肠都收到了很好的效果。
但是很遗憾的是，因为这个模具在日本本土销售的不好，厂家17年停产了。
目前我搜刮到 的几十个库存，因为通关等手续月底才能到货，所以已经预定的妈妈们再耐心等等哦
看到这我估计会有妈妈问，水果可以随餐吃吗？
其实这个问题在网络上搜一搜，相关信息太多了。不同的说法也很多。我比较认同的是范志红老师的说法：水果什么时间吃都可以，随餐吃，餐前吃，餐后吃因人而异。
对于宝宝来说，如果水果影响了正餐的进食量，那不建议随餐吃，可以在两顿饭之间的加餐时间吃。饭前半小时内也不要吃，以免宝宝爱吃水果吃多影响正餐。如果随餐吃一点不影响正餐的进食，也可以给一些，水果中的丰富维生素能够促进其他食材中营养的吸收。
今天这个蛋肠的做法和之前的食谱做法基本一致食谱戳→_→奶酪玉米蛋肠
只不过食材换成了香菇和甜椒。
没有香肠模具也没关系，我们也可以用别的模具或者餐具照方子制作是一样的美味，比如前天推送的食谱：宝宝爱吃又好做的三文鱼土豆鸡蛋糕
用小熊模具小鱼或者猫爪等，换成蛋肠的食谱制作，宝宝一样会喜欢的。
今天早餐搭配的是，绿蔬豆腐糙米糊。非常快手又营养的富含蔬菜的主食。
我用的网购的羽衣甘蓝（绿叶蔬菜中含钙量较高的一种），用其他绿叶蔬菜都可以。
绿叶蔬菜30-40g切碎，南豆腐20-30g切丁，我用店里的那款红枣亚麻籽糙米粉取了25g用少许水打湿备用。锅里倒入-ml清水烧开放入豆腐煮1分钟后将糙米粉糊糊倒入锅内并迅速搅拌，大约30秒就会变得浓稠。随后放入蔬菜碎，续煮30s，蔬菜软了就可以关火了。
没有放任何调料，糙米粉中含有的红枣粉淡淡的甜味，和蔬菜豆腐搭配起来没有想象中的难吃，反而很好吃呢。煮好后我还放了2小勺小麦胚芽片增加营养。芒小果是把这一碗喝完了。除了现成的糙米粉，也可以用其他的米粉，或者是燕麦片也可以呢。
我只用了25g糙米粉，因为还给她配了吐司三明治。如果没有其他主食，可以根据宝宝的食量适当增加糙米粉的用量，不同月龄宝宝的主食摄入量可以参考6个月至5岁宝宝每天需要吃多少？怎么安排？
果妈减脂餐
我的减脂餐，和芒小果的食材会有很多重合，这样准备起来也方便得多。
我也吃了蛋肠，就是没有放奶酪，羽衣甘蓝开水烫了一下，和熟山药西兰花甜豆拌沙拉，这种减肥沙拉就不要用市售的沙拉酱了，热量太高。我每次都是用盐、黑胡椒、香醋或果醋、亚麻籽油或橄榄油等调料，拌匀，味道也非常的棒呢。如果你喜欢吃辣，撒一些辣椒粉也不错。
喝的是草莓生可可脱脂奶。这份其实是午餐，因为早上健身的早，怕吃多了胃不舒服，起来早边做边吃一些边角料或水煮菜，摆好盘拍个照就成为午餐啦~然后就去举铁。
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