这种汤每分钟都值得-每次剁碎和搅拌。充满丰盛的法罗，富含蛋白质的鹰嘴豆，蔬菜和草药，以及帕玛森芝士，这种汤是令人满意，美味，健康，冻结像冠军。搭配一块硬皮面包或简单的凯撒沙拉。
通过烹饪鸡汤，苹果醋和月桂叶中的法罗，这个食谱更加努力。结果：超级美味的谷物与干蔓越莓，开心果，甘薯，芝麻菜，欧芹和第戎调料完美搭配。专业提示：配方加倍-这很好。
这个简单的虾碗中浓郁的橄榄和鲜艳的蔬菜完美搭配。因为腌料是如此惊人，我们说在烹饪之前用蔬菜浸泡蔬菜。为希腊酸奶酱和虾的任何瘦肉蛋白（三文鱼味道非常棒）都可以随意吃亚羊奶酪。
这道沙拉带来了新鲜草莓和香醋罂粟籽的甜味。牛油果增加奶油味，红洋葱加入紧缩，菠菜和羊奶酪将它们拉在一起。随意尝试其他坚果，如切片杏仁，榛子或松子。
简单而又疯狂的美味，这道烤胡萝卜菜是约会之夜，晚宴或自助餐的完美食谱。对于最脆的鹰嘴豆，确保在冲洗后将它们完全晾干，然后在烘烤前用橄榄油和香料在碗中均匀混合。如果菠菜不是你最喜欢的绿色，可以随意将羽衣甘蓝或层叠在一堆新鲜的芝麻菜上的法罗和胡萝卜。
当你可以吃一碗热腾腾的肉丸汤时，谁需要面条？由纤维填充的farro，绿叶蔬菜，富含蛋白质的豆类和酸番茄制成，它是一个很棒的菜肴，可以在一个清爽的秋日或任何一天进行热身，真的。自制肉丸肯定会产生最好的味道，但如果时间不允许从头开始制作它们，可以随意分冷冻肉丸。
