凯特王妃一直被称为心机女，还被媒体戏谑地称为等待的凯特，意思是嘲讽她从小为了当王妃做准备，时刻打算嫁入王室。现在虽然如愿以偿，凯特依然时刻等待着，为当上王后做准备。
生过3胎的凯特王妃反而越来越苗条。其实早在少女时期她还是有点肉的微胖身形。所以在和威廉王子大婚之前，她根据一位法国医师的饮食建议，成功在一个月减掉6千克。心机凯特果然对自己够狠啊！
事实上自凯特王妃怀孕生子以来，她的生活变得更加繁忙，工务也越来越多，但在凯特王妃自己的ig上，晒出来的几乎都是幸福和美满。所有照片都一样不变的展现出她的纤瘦苗条。据说，凯特王妃在保持身材方面，也秉承时刻准备的原则，可以说也很“心机”呢。
凯特王妃喜欢诸如西瓜色拉、西班牙凉菜汤、枸杞、塔布勒色拉等等“轻食”，不只是为了节食或者健康的关系，也因为这些食物具有护肤功效。
饮食方面凯特王妃会避免摄取乳制品，在上午和下午她会各喝一次果汁，当中加入螺旋藻、羽衣甘蓝、抹茶、菠菜、生菜和蓝莓等健康配方。
除了这些健康饮食外，凯特王妃当然也会如一般主妇，爱准备晚餐与家人分享，她最喜欢的餐单包括烤鸡，咖哩和汤，圣诞节时还会有龙虾色拉、烤火鸡，搭配着萝卜等传统英式配菜。但与家人聚餐时她会比较注意控制摄入量，不至于大吃大喝。
学生时期的凯特已是曲棍球队队长，她也热爱网球、板球等球类运动。即使当了王妃，她也会定期安排这些球类运动，一为放松，二是运动。
这类运动有助训练集中力、全身肌肉锻炼同时有效舒缓压力，还有助调节情绪与振奋精神！
大量的带氧运动和举重项目也是凯特王妃经常参与的健身运动。除了抽时间跑步，她也会锻炼全身肌肉。
重点是她是抱着享受的心情去做运动，所以媒体经常拍到凯特王妃会一边带着手推车，一边陪夏绿蒂小公主还有狗狗一起跑步。
没有跑步训练时，凯特王妃会采用平板支撑做核心训练，这个训练有助平坦小腹、训练腹肌，以及锻炼核心肌肉群。
她的方法是每次平支撑大约保持45秒或更长时间，每重复至少十次为一组。其实这个也是凯特王妃每次出现时体态保持纤瘦的最主要原因。
忙碌的凯特王妃除了平时跑步、球类运动与控制饮食，她也会去健身房，以跳绳和以室内划船来热身。然后进行间歇训练，包括抬高臀部的无氧运动去紧实身体线条。凯特还会定期进行瑜珈以帮助自己缓解压力，增强核心肌肉和力量。
看起来，凯特王妃保持身材的诀窍和一般人也没有太大区别。要成功减肥，除了实在地保持运动，其实也要由内而外，保持良好的饮食习惯以及定期舒缓压力，三管齐下才能拥有健康又纤瘦的体态。
所以大家还等什么呢，管住嘴，迈开腿，健康减肥走起来！
