辅食对于宝宝的发育和成长来说是非常重要的，所以我们要注意给宝宝添加的辅食的内容，下面就一起来看看这些适合给宝宝吃的辅食。
1、扁豆
扁豆气清香而不串，性温和而色微黄，与脾性最合。扁豆的营养成分相当丰富，包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、钾及食物纤维、维A原、维生素B1.维生素B2.维C和氰甙、酪氨酸酶等，扁豆衣的B族维生素含量特别丰富。
此外，还有磷脂、蔗糖、葡萄糖。
2、深色青菜
西兰花或是羽衣甘蓝等深色青菜都富含铁和叶酸片。在宝宝六个月的情况下，就可以给宝宝吃蔬菜泥。将一把青菜倒成糊状放到火上蒸，熟透之后混和加铁水果麦片一起给婴儿吃，蔬菜水果和水果麦片的占比是2：1。
3、水果类：蓝莓、鳄梨、西梅、蜜橘
营养学家琳恩·库柏表示，鳄梨富含不饱和脂肪，营养成分与母乳相似，对婴儿大脑发育有好处，适宜捣碎后给孩子使用。
而蓝莓则富含花青素，对婴儿的视力、大脑发育、泌尿系统健康都大有好处。此外，西梅能帮助缓解宝宝便秘的状况，而蜜桔则富含维生素C和抗氧化剂，其酸甜味道深受婴儿喜爱。
4、肉类食品
肉类食品是锌和铁的关键来源于，也富含丰富多彩的蛋白。煮肉作法多种多样，便捷咬合，合适婴儿。假如感觉猪肉营养不足得话，能够挑选牛羊肉和鱼类。煮肉時间要充足长，保证进味且变烂。
这些你都知道了吗？
