有的人就算不爱长痘痘也容易长粉刺，这也会招致人外表看起来不美观，摸上去更是觉得皮肤刺手，可不能够经过一些办法来防备粉刺的发展呢？
一、平和干净
天天运用身分平和的洗面奶。迟早各一次，洗完脸后一定要保湿，涂上保湿霜。
不要太用力或运用外表粗拙的东西，比方丝瓜或毛巾擦脸。擦脸时用毛巾（或风干）悄悄吸干。
二、喝少量的水
很多大夫倡议男性天天至多喝3升（13杯）水，女性天天喝2.2升（9杯）水。
人体脱水后，皮肤开始会失掉水份。这意味着皮肤地区的旋转增加，没法供给必要的滋补。当你的身材没有充足的水份，你的皮肤是你身材上 个觉得到枯燥的处所。
多喝水有助于你的肾脏和肝脏更有效地解*。
三、确保你的身材失掉恰当的维生素
有研讨标明，某些维生素有助于对立炎症，并促使皮肤健壮。这里有三种维生素，你能够测验考试对立粉刺，特别是发红的粉刺：
维生素A：维生素A是一种抗氧化剂，它有助于毁坏细胞的自由基，加重损伤肌肤细胞与皮肤老化的迹象。富含维生素A的食品有：肝、胡萝卜、红薯、菠菜、南瓜、甜瓜。
维生素B6：维生素B6是水溶性的，意味着你出汗时就容易挥发它，以是你该当逐日都弥补。 间接食用维生素B6丰厚的食品，而不是弥补剂。富含维生素B6的食品：牛肉、火鸡、坚果、豆类和鱼类。
维生素C：有助于消费胶原卵白，皮肤的根本组成部分。维生素C还能够避免有害物质的发生，是另一种抗氧化剂。研讨标明它有一些抗炎影响。富含维生素C的食品：辣椒、番石榴、柑桔家属（柠檬、橙子、葡萄柚）、羽衣甘蓝、花椰菜、猕猴桃和草莓。
四、去角质
去角质是指用磨砂膏或面膜撤除积聚的死皮。除完角质后皮肤更亮、更健壮。但不能频仍去角质，一月一次便可。
五、学会开释压力
科学家们不确定压力能否会招致痤疮，可是他们晓得有一种联络：皮脂细胞会发生应激激素受体，这意味着当你感应压力的时分，那些皮脂细胞会变得不受控制，继续排泄油脂。天天步行20分钟也是一种健壮的锤炼办法。锤炼会开释你的压力。到场体育活动，体育不仅仅是活动，最重要的是有兴趣，开释一些能量，给本人一个好的宣泄压力的路子。
留意以下几点：
1.无论是健壮肌肤仍是痘痘肌肤，干净的伎俩都一定要温顺。
2.健壮肌肤去角质一月一次就够了，角质不等于渣滓，它对皮肤也具有维护影响。
3.喜好经过锤炼来开释压力，记得锤炼后实时洗脸沐浴，汗液和油脂会梗塞毛孔招致长痘。
