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辅食知多少？
随着科学育儿知识的普及，越来越多妈妈开始重视孩子的辅食问题。那么何时给孩子增添辅食？辅食的品种和样式如何选择、有什么讲究？
今天我们就一起来了解一下婴幼儿喂养知识。
辅食添加的时间
纯母乳喂养到6月龄，且在孩子健康时添加辅食。婴幼儿进餐时间应逐渐与家人一日三餐时间一致。同时，继续母乳喂养，建议喂养到2岁及以上。
辅食种类
1
种类由单一到多样，每次只添加一种新的食物，添加量由少到多。
2
每引入一种新的食物应适应3～5天，观察是否出现呕吐、腹泻、皮疹等不良反应，适应一种食物后再添加其他新的食物。
3
逐渐增加辅食种类，最终达到每天摄入七类常见食物中的四类及以上。
七类常见食物
（1）谷物、根茎类和薯类：面粉、大米、小米、红薯、土豆等。
（2）肉类：畜肉、禽类、鱼类及其动物内脏等。
（3）奶类：牛奶、酸奶、奶酪等。
（4）蛋类：鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等。
（5）维生素A丰富的蔬果（不包括果汁）：胡萝卜、羽衣甘蓝、南瓜、小白菜、芒果、蜜橘等。
（6）其他蔬果（不包括果汁）：小油菜、娃娃菜、花椰菜、西兰花、苹果、梨等。
（7）豆类及其制品/坚果类：豆类及其制品包括*豆、豆腐等；坚果包括花生仁、核桃仁、腰果等。
辅食添加量
辅食添加量由少到多，
