心存美好"疫"路同行
又是一个草长莺飞的四月天，在疫情当下，我们虽不能用脚步去丈量春天，但在这个特殊时期，我们依然感受到了浓浓的暖意。我们的宅家指南也会继续陪伴大家，让孩子们健康快乐地度过这段居家时期。
心存美好，向春而行。
一、防疫指南
疫情防控，不可松懈！
足不出户，阻断病*！
齐心协力，共克时艰！
今天，
一起来了解些居家防疫的要点吧！
做好体温计、口罩和消*剂等防疫用品物质储备。
做好家庭成员的健康监测。
室内温度适宜，尽量自然通风。
家庭环境以清洁为主，预防性消*为辅。及时清理室内垃圾。
家庭成员不共用一条毛巾，并勤晒衣被。
注意个人卫生，及时进行手部卫生，避免用未清洁的手触摸口、眼、鼻，打喷嚏、咳嗽时用纸巾遮住口鼻或采用肘臂遮挡等。
核酸采样注意事项
??区域核酸检测，排队时请一定要保持安全距离，耐心排队等待。为避免飞沫传播的风险，请全程正确佩戴口罩，避免聚集和相互交谈。
??排队时，前面人员采集完不要立即走上前，更不能马上取下口罩张嘴等候采样。一定要在保持安全距离的基础上，待医生完成双手消*，拿出新的棉签后，再迅速上前脱下口罩张嘴采样。
??采样时应该屏住呼吸，取样结束后立刻正确佩戴口罩。不要朝着采样人员咳嗽。
??采样完成后立即离开采样区域，不要在采样点逗留。
二、运动达人
居家的日子也要坚持锻炼哦！
快来一起做操吧！
小兵操
2.世界真美好
接下来，我们一起玩一个运动小游戏吧！
游戏：齐心协力
材料准备:篮球、报纸
运动经验:协调性、平衡能力、力量与耐力
游戏玩法:
1.双手、双脚合作传球。(身体站立，从胸前、头顶、胯下、体侧双手传球)
2.用纸棍合作运球。
3.用身体各部位合作运球。
建议:也可以用腰枕、纸盒等材料替代篮球。
三、亲子阅读
《神奇种子店》
小猪走在野外，发现了狗獾叔叔的神奇种子店。这里的种子可神奇了，又白又冰凉的种子会长出雪人，像圈圈一样的种子会长出甜甜圈，轻飘飘子种子会长出气球……这些种子有什么奇妙之处呢？让我们一起来看看吧！1
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四、快乐游戏
亲子小游戏-米字旗
材料准备：一张米子棋棋盘，两色棋子各三枚。
游戏玩法：
1.每人轮流放自己的棋子，可以放在任何位置。
2.每人轮流移动自己的棋子，沿线走一步。
3.直到其中一方的三颗棋子全部落在同一条直线上，则这一方胜出。
爸爸妈妈们，快和孩子们一起互动吧，增进与孩子们之间的感情交流的同时，还可以锻炼幼儿的专注力、观察能力，培养孩子的逻辑思维能力哦！
五、护眼课堂
对眼睛好的食物可以这么吃
少吃甜食或 饮料
甜食和 饮料会影响钙的吸收，进而影响眼部组织和肌肉的弹性，导致近视。
适当吃：
1.坚果:坚果富含维生素E，维生素E可以增强叶*素的抗氧化能力，保护视网膜色素上层细胞免受氧化损害。
2.鸡蛋：鸡蛋富含叶*素和玉米*素。
3.富含叶*素的食物：菠菜、羽衣甘蓝、胡萝卜、西兰花、彩椒、玉米、土豆等。
六、营养食谱
自制三明治
做法：
1.生食鸡蛋煮好切碎，*瓜切丁，加焙煎芝麻酱拌匀；
2.让宝贝按照自己的喜爱把它组装铺在面包片上，最上面铺上马苏里拉芝士；
3.送进进烤箱度烘烤啦；
4.面包的另一片可以放三明治机里两面烘脆。
椰奶炖蛋
做法：
1.椰子粉用牛奶调开要均匀无颗粒，鸡蛋打散；
2.椰奶汁倒入蛋液中搅拌均匀，蛋奶液过滤一下；
3.把蛋奶液包上保鲜膜入蒸锅大火蒸制10-12分钟；
4.蒸好的蛋羹上面放上一些切好的草莓和香蕉即可食用。
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