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青团的由来
据说清朝时期,江苏一农民在清明节那天为帮太平天国的李秀成躲避清兵追捕,那位农民用艾草揉到糯米粉中做成团子,混在青草里,躲过了哨兵,李秀成也吃到了团子并安全返回部队。至此,李秀成下令太平*都要学做青团,太平*打到哪,吃青团的习俗便流传到哪,清明节食用青团也至此流传开。
青团也便成了江南一带的小吃。
青团因糯米粉所制,口感糯韧绵软,油绿如玉,是一款天然绿色的健康小吃,一般是用新鲜艾草所制,也有人采用菠菜制作。但在采用这些叶子制作时会相对比较麻烦,因为要先进行加工处理。
今天,我们就来介绍一下用羽衣甘蓝粉粉制作青团,非常方便。众所周知,羽衣甘蓝是蔬菜 ,营养口感一级棒!
青团的馅有甜味:常用豆沙、芝麻,花生、香芋、咸蛋*肉松等等。
但作为地道的江浙人,今天带大家制作又香又好吃的咸味青团。
青团制作过程
首先,准备食材,糯米粉克,羽衣甘蓝粉一条5克(可根据喜欢绿色程度进行多放),克面粉(纯糯米粉会特别粘,加了面粉会更有韧劲)
在揉面时要加沸水进行揉,后加羽衣甘蓝粉, 加面粉一起揉。
第二步,准备馅:鲜筝、肉末、豆腐干、鲜香菇、虾皮、小葱。
以上馅料可随自己喜欢调整,但一定要切成碎末,进行翻炒,翻炒时加适量的生抽,盐,炒至7成熟即可,过程不要加水。
第三步,面揉好,即可包馅。
包好馅之后一定要用食用碱水在外表面涂一下,因为这样,蒸出来的青团颜色会非常好看。
第四步,上锅蒸,大火(15-20分钟根据量)
,出锅
绿绿且松软的皮儿,不咸不腻不粘牙,带有清淡却悠长的青草香气,这种味道,就像是春天的味道。
这个春天你吃青团了吗?
希望把健康带给大家!
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