让头发看起来更浓密的专业技巧
1.是什么让头发变厚或变薄？
首先，让我们将头发粗细分为两类：头发密度和发丝粗细。
头发密度是指头发的整体厚度。有些人头发浓密（每平方厘米有更多的头发），而另一些人头发稀疏（每平方厘米的头发更少）。然而，每根头发的粗细都会影响你头发的整体厚度，单根头发的粗细范围为0.04毫米到0.15毫米。
你只需在手指之间滚动发束，就可以感觉到单根头发的粗细差异，你的头发每平方厘米自然可能更少，但如果每根头发的直径为0.15毫米，你的头发看起来可能和你的朋友一样粗，后者头发更多但单根头发更细。
遗传学和基因表达在头发结构和整体密度中起着决定性作用。除了父母遗传给你的东西（也就是直接影响你特定毛囊的质地和厚度的遗传学），其他因素，如荷尔蒙、年龄、疾病、营养和压力也起作用在头发的厚度。虽然在头发的浓密度方面，你很可能会效仿你的亲生父母，但也有一些例外情况，例如你的环境和可能影响头发的身体健康等外部因素。
2.有没有可能让你的头发更浓密？
虽然你无法改变毛囊的大小，但你可以采取一些措施来保持头发健康，增加体积和丰盈度，并防止头发变薄。例如，虽然饮食本身不会在一夜之间改变你的头发，但它仍然是头发健康的关键因素，因为食物中的营养物质会影响你的头发生长周期。这时推荐大量“富含维生素的食物，如维生素B12、生物素和铁，以及健康的欧米茄脂肪酸”。如果你不知道什么食物含有这些元素的话，那就多吃浆果、鳄梨、多脂鱼、鸡蛋、坚果和绿叶蔬菜，如菠菜和羽衣甘蓝。
另一种保持头发健康的方法是限制热量的使用。吹风机和熨斗等热工具会导致皮肤中的水分被吸走，从而导致皮肤变干，并可能在头发生长周期发生的头皮周围产生头皮屑。本周放下卷发器，选择风干头发或尝试无热卷发方法，如老式卷发器或柔软的卷发头带。
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.头皮健康与头发厚度有关吗？
当然有关，事实证明，头皮健康与头发厚度有多种关联。头皮容纳毛囊，促进细胞更新，确保正常生长，这就是为什么在头皮上保持健康的微环境很重要。
头皮健康状况不佳通常会表现为干燥斑块、脱屑、异味、头皮屑突然增多或头皮割伤，这可能会导致发炎，从而损害毛囊和毛囊。另一方面，健康的头皮没有明显的干燥和调节水平的皮脂（又名天然油脂）将防止断裂并促进生长并有助于头发光泽。
为了保护头顶的皮肤，你需要使用不含硫酸盐和酒精的洗发水、护发素、热保护剂和其他定型产品，以避免剥去皮肤的天然油脂。就像你应该避免在脸上使用酒精含量高的干燥产品一样，你应该避免在头皮上使用这些成分，毕竟，头皮是你脸的延伸。相反，寻找可以为头皮提供水分的免洗护发素或头皮护理产品，尤其是含有保湿油和透明质酸的产品。
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4.我怎样才能停止脱发？
脱发对所有年龄段和性别的人来说都是真实存在的，因为它在很大程度上受遗传的影响——年龄、遗传因素、不良饮食、压力、激素水平和不良的护发习惯也会影响脱发。当你变老时，头发生长会减慢，头发的色素也会减少，太热或发型过紧也会导致脱发，以及维生素缺乏症。”服用补充维生素D已被证明有助于脱发，因为它有助于钙的吸收。它还可以平衡潜在的维生素D缺乏症，体检的时候可以通过验血检测到这种情况。
如果你目前正在脱发，那建议你评估下目前的生活方式和生活模式，看看是否有任何压力触发因素会导致你的头发发生变化。如果脱发在2-个月后仍在继续，医院做个咨询，以探索可能的潜在病理原因，你的脱发可能是对你康复后的疾病或身体创伤事件（如事故）的反应。和医生沟通，了解你脱发的根本原因可能是什么。
5.什么样的产品可以让头发看起来又饱满又密？
虽然没有很多有科学依据的解决方案可以永久增厚头发，但你可以将丰盈产品融入日常护发中，每天重现丰盈造型。新泽西州发型师米歇尔·冈萨雷斯(MichelleGonzalez)建议在清洁头发时加入少许干性洗发水，使头发看起来更浓密，同时在发梢涂抹发油，以免头发变干。她还推荐使用IGK的BeachClubTextureSpray等质地喷雾剂和UNITE的LiquidVolume喷雾剂等根部提升剂，让头发丰盈有质感。
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你可能无法增加头上毛囊的数量，但你会惊奇地发现，健康的头发护理程序和一些造型技巧在打造浓密头发方面有何不同。
