里玛的食谱
EP76羽衣甘蓝炒饭绿叶蔬菜的美味小贴士
信不信由你，订购“儿童”菜单将减少孩子在眼前喂食绿色食物的机会。直到最后，为什么不再吃蔬菜呢？“儿童炒饭或婴儿面条”蔬菜成了第一个被砍掉的东西。提醒他果岭对他来说真的很不安全，难吃，即使在眼前也毫无价值。那么我们为什么要把它放在嘴里呢？最后，吃蔬菜当然会被排除在系统之外。事实上，对于许多母亲来说，“孩子们的”意味着减少辣椒的辣味。或者甚至切更多的味精，而不是蔬菜。
因此，训练孩子吃蔬菜不是不让他们看到或不吃，而是要以熟悉为出发点。目标不应遥不可及。西班牙阿姨Himena的一位好朋友曾经在十几岁时教过她母亲关于远距离的爱：“当那双看不见我的眼睛心中的感觉甚至不会发生。”-Ojosquenoven,corazónquenosiente将它应用于儿童和该死的绿色*队是没有错的。
在这样一个长假期间，MaePomRattanaPhongphonratPornchamni想展示一份菜单，尝试像炒饭一样与PPhak调和。一道菜可美味，营养全面。羽衣甘蓝和古拉米鱼炒饭我将添加一些关于如何使吃蔬菜更友好的技巧。对于完全不喜欢蔬菜的孩子来说，羽衣甘蓝当然被认为是一种非常高超的蔬菜。如果炒饭是定做的，它是块状的，又硬又粘，这不包括苦味。小家伙怎么死我们肯定已经连续骑过对方了。
然而，羽衣甘蓝、西兰花、羽衣甘蓝、大白菜、粤菜、萝卜等十字花科蔬菜，其益处多不胜数。如果你讨厌其他蔬菜，MaePom不介意，但请怜悯这个白菜家族。它们具有宝贵的品质，可以长期延长儿童的健康，值得食用。（这也是本专栏选择蔬菜制作菜单提供给读者的来源。也就是说，如果它不是很重要的话。它肯定不会浪费内存）为孙子寻找信息和做实验。对于那些不喜欢蔬菜的人，有一些烹饪蔬菜的简单技巧。
对于这道菜，我们将同时使用茎和叶。不得不把碎片刮出房子，只留下柔软的炒蔬菜前用盐焯一下。茎必须有松脆的质地。并画出甜美的味道尽可能减少苦味叶子一定不能粘，遮住嘴巴，因为如果叶子之前没有烫过就炸了，它们会很粘。适合初学者学习蔬菜建议只使用羽衣甘蓝茎。为了沉迷于这种味道，然后再继续与深绿色相遇。让我们看看怎么做。
调味品焯过的羽衣甘蓝1.羽衣甘蓝，使用顶部和茎2.水3.盐烤鸡蛋1.鸡蛋2.鸡蛋烤油
炒饭
1.炒饭用油2.*油3.蒜末4.小块炸古拉米5.蒸米饭6.盐或如果你喜欢调味酱7.*瓜切片8.挤柠檬
不爱吃蔬菜的孩子如何准备蔬菜
刮掉甘蓝的茎。直到你只看到清澈的绿色现在，妈妈们会惊讶为什么我们的孩子可以吃东西。对于那些不喜欢叶子的深绿色的人，可以服用。建议添加浅绿色的茎。只有第一个焯水时，加盐。等待它沸腾，然后加入茎或叶，分别焯一下。因为叶子会更快软化热量和盐有助于减少蔬菜的苦味并带出甜味。
方法
先从烤鸡蛋开始。将油加热至热，将鸡蛋放入锅中。煮熟后，将蔬菜放入碗中。如果古拉米不脆建议先在锅里煎几片蔬菜。然后放在一边切油。从孩子的经验来看我非常喜欢脆脆的Gourami。咸味的Gourami和炒饭和羽衣甘蓝很相配。举手填满它。
炒菜过程我们将首先加入油和*油融化，直到散发出香味。接着是切碎的大蒜然后跟米饭一起拌匀。煮少许盐别忘了古拉米已经很咸了。我们不需要煮太多，只要搅拌均匀即可。加入鱼，小枝和羽衣甘蓝叶。大约需要20秒关火，你就完成了。把它放在盘子里，然后是柠檬楔子和*瓜洗掉油腻的嘴巴，你就完成了。对于那些不太喜欢吃蔬菜的人第一次可能根本不吃。但如果你在餐桌上经常看到绿色，减少孩子的订单。如果你不喜欢它，你自己踢出去。努力这样一来，他说不定会不小心尝到青大哥的滋味。然而，MaePom相信熟悉绝对可以变成爱。请支持所有家庭。下个月见享受选择健康食物的乐趣。为宝宝以后的饮食打下良好的基础。
