中科医院曝光资质 http://pf.39.net/bdfyy/zjft/161225/5154126.html
维生素C本身没有治疗新冠
或者抗病*的作用
维生素C又名抗坏血酸，是人体必需的维生素之一。主要作用是具有很好的一个抗氧化活性，能够清除自由基，能够提高机体的免疫力，缓解疾病的症状或者是缩短病程的作用。
此外，维生素C还可以促进胶原蛋白的合成，改善机体中铁、钙和叶酸的利用率，有预防巨幼细胞贫血或者缺体性贫血的作用等。
果蔬中的天然维生素C与维生素C补剂
有何区别？
果蔬中含有的是天然的维生素C，同时还含有人体需要的其他营养素；
维生素C补剂中，维生素C含量要比一般的果蔬高，一些维生素C补剂中还会额外添加一些成分。
从新鲜的蔬果中
获取到天然的维生素C
1.蔬菜中维生素C含量比较高的有辣椒、彩椒、甜椒，芥菜、油菜薹、羽衣甘蓝，小白菜。
2.橙菊或金桔维生素C的含量也比较高，但不是 的。
3.维生素C含量 的水果就是酸枣，其次是鲜枣、冬枣、黑加仑、沙棘，樱桃等。
吃水果的时更容易补充到维生素C蔬菜加热再食用，维生素C遇热会流失，相对来说水果中的维生素C稳定性更好正常成人每天应补充克~克的水果正常成人每天应补充克~克的蔬菜从蔬菜中去补充维生素C，尽量在烹调的过程中减少维生素C的损耗，在做菜时，要先洗后切，急火快炒，炒后即食
来源：CCTV生活圈
编辑：珠海市场监管团队
声明：版权归原作者所有，如有侵权，请联系后台，我们将24小时内进行处理
声明：转载此文是出于传递更多信息之目的，若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明发至邮箱newmedia
xxcb.cn，我们将及时更正、删除。内容；yuanshipengxxcb.cn。