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最养肾的“4物”,可惜男人都不爱吃,不然哪还担心会“肾亏”
羽衣甘蓝:西兰花、花椰菜等十字花科蔬菜富含膳食纤维、维生素C和维生素K等有益肾功能的营养素。并且,这类蔬菜含钾量相对较低,有助护肾。其中,羽衣甘蓝含铁量最高,同时还含有丰富的β胡萝卜素和钙,护肾作用最好。但是很多男人都不喜欢吃青菜,所以很少吃
菜籽绿羽衣甘蓝种子食用观赏蔬菜种孑卷叶甘蓝籽耐寒阳台四季播种淘宝官方店¥37.5购买西红柿:番茄红素能保护前列腺组织。此外,有研究显示番茄红素对预防前列腺癌、结肠癌和直肠癌等癌症有显著功效。需要提醒的是,番茄红素是脂溶性的营养素,因此西红柿最好熟着吃。但是酸酸的西红柿也不是男人喜欢的食物~
现摘沙瓤西红柿新鲜水果自然熟番茄孕妇洋柿子农家生吃大番茄5斤淘宝月销量¥24.8¥24.9购买白开水:喝白开水好处很大,喝白水可以帮助肾脏排毒,还可以减压。很多人都觉得喝白水喝不下去,毕竟白开水喝起来没有什么味道,对于口味比较重的男人来讲,实在是太难喝了!
安之星净水器水龙头滤水器家用水龙头过滤器自来水过滤器厨房净化淘宝月销量旗舰店¥49¥购买黑豆:有暖肠胃、明目活血、利水解毒之效。也是润泽肌肤,乌须黑发佳品。富含优质蛋白、维生素B族和维生素E,还含有核黄素、黑色素。对防老抗衰、增强活力、美容养颜有帮助。可惜,生活中大部分男人都没有吃黑豆的习惯!
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