民以食为天，中国人自古以来就是讲究吃的国度，从南到北，从东到西，春夏秋冬，四季变换，各种吃的那是相当的讲究。中秋吃月饼，还要搭配当地特色美食，而且随着人们生活水平的提高，节日美食也是越来越丰富多样。
过节走亲访友，无论走到哪里都离不开吃吃吃。各种肉类是餐桌上的主菜，再加上五花八门的煎炸食物、甜食坚果，真是“每逢过年胖五斤”！八天超长待机的长假，油水一直在往肚子里灌，你的身体还能吃得消吗？
其实，只有多吃点热量低的刮油食物，少吃点高热量的美食，就能稳妥地甩掉“过节肉”！一起来看看生活中那些你熟悉的和不熟悉的刮油神器吧！
生活中常见的刮油神器
陈皮
陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素B、C等成分，它所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液的分泌帮助消化，排除胃气，还可减少腹部脂肪堆积。
食谱：红豆陈皮水能减肥消肿，会使大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的 。陈皮荷叶茶对于体重偏重的人，或肠胃负担过重的人，有降脂和减肥的功效。
肉桂
这种气味浓郁的香料可以让葡萄糖在细胞内的输送更高效，减少了被储存成脂肪的几率。不过只偶尔吃一个肉桂味的小面包可达不到这效果，一次的摄入量至少要1.5克才能收获减脂的效用，要看到食物上那薄薄一层棕色的粉末才足够。
食谱：只要你能适应它的味道，肉桂粉几乎可以和任何食物搭配，最简便的是在低脂的香草冰淇淋上撒一些，风味更佳。
生蚝
这可是夏天满大街都会见到的美味啊！约上三五好友，选个常去的街边脏摊儿，几十瓶啤酒下肚，那可真不是它的正确打开方式哦！虽然它味道鲜美，热量极低，其中所含的锌还能抑制食欲，实属不可多得的绝妙食品。但是，“打开姿势”很重要啊！
食谱：配柠檬汁直接生吃最能体验它的美味。
生活中不常见的刮油神器
椰子油
不同来源的油脂，被身体利用的优先级不同，而椰子油所含的中等大小的分子，最易于人体吸收和利用，极少会转化成脂肪储存，所以，部分替代在用的食用油可以控制总体的油脂摄入量。
羽衣甘蓝
公认的“蔬菜 ”，可能是地球上营养成分最丰富的食物，而且每百克中所含的优质 高达3.7克，食用后会全力支持肝脏的解*功能，而且还能抑制身体对甜品、油炸食品的欲望，切断脂肪细胞膨胀的物质来源。
食谱：羽衣甘蓝叶搭配甜椒块、樱桃和西红柿，加少许酱汁就是一道不错的沙拉；为了更利于吸收，把叶子用搅拌器打成汁，沥去固形物，冰镇后直接饮用，清新舒爽。
拉贝西兰花
和我们熟悉的西兰花稍微有些区别，叶子边缘呈波状，茎上长满小颗粒组成花状，其中所含的萝卜硫素，可以促进身体分泌一种可以加速脂肪代谢的酶类物质，对减肥和瘦身都是极好的，超市里有售。
食谱：加少于柠檬片和辣椒片清炒是 吃法；直接搭配意大利香肠生吃；与西葫芦一起用开水烫熟，配橄榄油、薄荷、柠檬汁和松子做成沙拉。
别忘了回来还要上班哦！所以赶紧给你的肠道清理清理油脂，这样才能轻装上阵哦！
