大家上午好呀又是新的一周今天就给大家分享喝的吧最全超模果蔬汁搭配感谢作者自律的小格子啦啦啦的授权图片中是日常的搭配??超模果蔬汁万用公式??1-2种蔬菜+1-2种低卡水果+液体+其它??常用蔬菜番茄、紫甘蓝、胡萝卜、甜菜根、西芹/芹菜、*瓜、卷心菜、彩椒、羽衣甘蓝、生菜、菠菜、油菜、圆白菜等??常用低卡水果蓝莓、西梅、火龙果、牛油果、草莓、树莓、奇异果、香蕉、菠萝、柠檬??常用液体纯净水、豆奶、燕麦奶、椰子水、牛奶、酸奶、杏仁奶、豆浆等??其它（可放可不放）生姜、奇亚籽、亚麻籽、燕麦、藜麦、坚果、蛋白粉等羽衣甘蓝、紫甘蓝有很好的抗氧化提高免疫力的作用甜菜根是很好的抗炎润肠通便提高新陈代谢的佳品草莓、蓝莓、树莓抗氧化能力很强热量低、升糖指数低加燕麦、坚果或者牛油果一杯果蔬汁里含有低gi碳水、蛋白质、维生素、优质脂肪是放纵日后作为轻断食很 的代餐奶昔蔬果汁要怎么喝？早晨空腹饮用效果 可以先喝一杯水再喝蔬果汁蔬果汁含有大量膳食会有饱腹感太适合减脂期的我们了做好就要马上喝一旦时间过久营养价值就会降低味道也会变水果的升糖指数在榨汁后会变高所以一般搭配都是以蔬菜为主水果放一丢丢提味就好天慢慢热起来了让我们和超模们一起果蔬汁喝起来-End-如果你也有不错的减脂餐作品欢迎在新浪微博找到减脂餐私信投稿分享你的减脂餐食谱我们会依互动情况选出每周 同时为你送上一份惊喜哦！你还会喜欢：五分钟搞定低卡胡辣汤，超级 好喝，吃撑才大卡！为宿舍*而生的折叠饭团！低卡！无油！0难度！无油鸡肉茄盒，外脆里嫩，好看又好吃！香辣牛肉粉丝煲，0碳水！热量可以忽略不计，减肥期一定要get的美食！七款超模同款燕麦碗合集，快来get吃饱不胖的技能！尹正同款减脂焖菜，3分钟搞定，0难度！快来学~EatingRight
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