金枪鱼鳄梨船每天一个鳄梨让医生远离（不，真的）。用富含蛋白质的金枪鱼，番茄红素填充的西红柿和纤维包装的芹菜填充它，你可以非常依赖这顿饭后感觉良好-所需要的只需五分钟。
10分钟烟熏三文鱼，菠菜和蛋白包装如果你正在寻找一种低碳水化合物的方式来吃熏鲑鱼，而不是把它放在百吉饼上，那么试着用煎蛋卷将它蘸上第戎芥末和一些枯萎的菠菜。它会让你保持蛋白质，而且没有太多的工作就很美味。
吐司上的绿色和豆类烤面包豆是一个好的开始。但是再多花一分钟，你可以在一些蒜味的萎or羽衣甘蓝中加入更多的味道，再加上健康剂量的维生素A，C和K.要把它放在上面，加入一些切碎的罗勒和巴马干酪的粉末。
鱼蛋糕这款蛋糕和蛋糕组合在彩色巧克力糖果的帮助下轻松组合，将会游泳。
摩卡巧克力冰盒蛋糕高耸的蛋糕可以提前一天制作。用摩卡奶油层层存储购买的饼干，直到每层有五层，最后是一层奶油。将顶部平滑，用保鲜膜覆盖，并冷藏过夜。
蓝莓和油桃补鞋匠当为馅饼和补鞋匠添加多汁的夏季水果（如蓝莓）时，通常需要一些东西来帮助水果融合成酱汁。食物网厨房厨师喜欢即食木薯，因为它变厚，同时淡入背景，让水果闪耀。
