橙果妈妈你是否被内向所困扰而渴望改变孤独的现状？你是否想找到内向和外向之间的勾连通道呢？你是否有想法摆脱该死的自卑和敏感情绪呢？当然，我们要强调一点，内向和外向两种性格并无好坏之分，但相对而言，外向者在工作和生活中的确比内向者更占优势，比如各种社交场合外向者更如鱼得水，能很快结识新的朋友、建立新的人脉关系，工作中更得老板和领导赏识。在看《走出内心：给孤独者的治愈之书》这本书，作者杰茜卡潘是位内向者，她做过记者，在北京、澳大利亚、巴黎生活过，最后定居伦敦，她以自己的亲身经历，讲述了在一年内，她做过哪些“疯狂”的事情，并明白了一个内向的人该如何与自己相处。书中会有很多内向者身上独有的特色，心思细腻，独处善于思考，但本书她以幽默、生动、风趣的笔调，从自身经历记录下自己所做的尝试：和陌生人搭讪、通过社交软件找好友、主动出击、婚礼演讲、单口喜剧、独自旅行、喜剧表演等等，让她变得自信从容，丢了孤独、自卑和敏感。这是一本治愈人心的书，阅读本书，能让那些被内向所困扰而渴望改变的人看到希望。 我们先来聊聊孤独：知乎上曾有个问题：“你最孤独的时刻是什么？”有一位网友说，自己毕业以后租房住，一个人的时候不是看电视、就是看书学习。房间里寂静无声，有时候对着墙会自言自语。而这种孤独往往难以言说也“羞于启齿”，最后放弃抵抗。网络上此前还流传着一张“国际孤独等级表”，现在看来，一个人逛超市、一个人吃饭、一个人看电影、一个人玩手机等事情好像都习以为常了。特别是现在伴随着社交媒体的发达，手机、外卖等软件的便利，很多的事情都可以通过手机搞定，不需要与人沟通，不需要外出，更是让我们很多人失去了与别人面对面交流的机会，进而对手机的依赖性越来越大。其实每个人，都或多或少经历过孤独，有时在夜深人静的时候，有时候是遇到突发的事情，有时是受到委屈或情绪崩溃时，特别是当人生中遇到各种不顺利事情，比如失业、遇到家人好友生病、家庭变故等，会突然会觉得自己被焦虑和不安全感裹挟，很孤独。没有人懂你，没有人陪你，仿佛被这个世界抛弃了。当孤独感来袭时，焦虑和不安全感也会伴随而来，或许表面上与正常人并无区别，但实际上，只有自己明白自己的状态有多么糟糕。特别是当人没有想法、漫无目的、没有任何动力和明确的目标时，孤独带来的伤害就是最大的。你能感到无边的黑暗就那么静静地笼罩着你。作者杰茜卡潘就经历过这样的真实写照，她认可自己是内向者，也接纳自己的性格。但同时，她也在思考：自己是否是将内向作为挡箭牌，与世隔绝，拒绝尝试新事物、拒绝冒险、拒绝与社会、与人建立新的连接、无法绽放自己的生命。她将自己比喻为生长在山洞里的内向者，她想走出山洞看看外面更广阔的世界，她明白出来，就有些事情需要改变。她开始了一年的挑战和改变~~跟陌生人聊天，不是闲聊，而是认真探讨；当众演讲，学会面对密集的人群；独自上路，在旅途中结识新朋友；接受社会邀请，参加聚会，不是第一个离开。哈哈，书中以老友聊天的方式，将一个个自己在一年里做过的事情，都呈现出来，情绪有窘迫、有紧张，但显而易见的是，她就是这样变化了。正所谓，每个内向者都是个“王者”。当决定改变时，即使性格不变，但竞争力和绽放力却是无限的。比如：收获了自信。杰茜卡潘挑战了当众演讲，获得好评。她事后复盘总结，无非就是做了足够充分的准备工作，反反复复地练习，即使上台不安，但强迫自己开启这些人生的“困难模式”，经历过就大学自己也变得自信了。内心开始转变了。比如：有了更多不期而遇的美好邂逅。因为与人有了更多接触、真诚地聊天，结识了新的朋友、也开启了更多人与人之间的缘分，也学会了如何与人交流，也对当下的生活、建立新的社交关系变得自信和从容。可以在内向者和外向者之间切换，静如处子动如脱兔。更重要的是，内向性格未变，她对孤独有了更深的感悟，她变得越来越好，她处理起生活中的大小事务越来越游刃有余、她敢于尝试，找到了体验世界的新方式。阅读完这本书，作为一个内向者，自认很有帮助的一本书籍，毕竟我们生活在这个世界上，与人交流沟通是不可避免的，保留好自己的小天地，适当去尝试拓展新事物，会让我们收获更多的幸福，遇见不一样的自己。#MCN百夫长计划#
