日常生活中可以多吃这八种抗氧化蔬菜

我们知道护肤需要70%内调30%外养，外养主要通过我们平时的护肤来完成，内调的话就需要我们在饮食方面也要多注意，那我们今天就一起来了解八种多吃可以抗衰的蔬菜

番茄

g热量15千卡，GI值15

羽衣甘蓝

g热量69千卡，GI值15

红薯

g热量86千卡，GI值54

菠菜

g热量28千卡，GI值15

西兰花

g热量27千卡，GI值15

胡萝卜

g热量32千卡，GI值71

甜菜根

g热量87千卡，GI值64

芦笋

g热量19千卡，GI值15

宝宝们上面八种蔬菜可以多吃噢，越吃越年轻

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