每次去体检，宝宝一躺上体重身高测量仪，就感觉是喂养比赛要分组晋级了。同样都是吃辅食，吃什么和吃多少一样重要，因为宝宝的胃很小，每一口食物都需要“到位”，营养的密度和喂养方式，直接影响着宝宝的身高体重。
第一回合：蔬菜混搭模式
你家宝宝是不是看到蔬菜就把头挪开抗拒感十足?宝宝只吃肉容易肥胖，生长不均衡，怎么办呢?
混搭出奇迹，把宝宝容易拒绝的蔬菜，搭配味道清甜的蔬菜，宝宝就没那么抗拒啦，比如，蔬菜中的尖子生——羽衣甘蓝。只要一小碟，宝宝就能吃到“富足”的矿物质，还能补充到1斤大白菜才含有的维生素K呢，不过羽衣甘蓝的味道差强人意，所以加入一些豌豆泥、南瓜泥能让口感更好一些，营养也更全面，把小皮羽衣甘蓝豌豆南瓜泥和米粉搅拌，或者涂抹在米饼、面包上，即刻就拥有了主食和蔬菜的营养，量小营养高，美味又不占肚，多划算呀!
第二回合：水果“另类”模式
一家人的育儿观念分歧再大，在对待宝宝吃水果这件事上，总不会有太多异议，水果营养又美味，宝宝很爱吃，但给宝宝吃水果，学问也大着呢。
地球上最古老的水果之一的蓝莓，是一个“名副其实”的维生素宝库，不仅拥有着丰富的膳食纤维，还有满满的维生素C、维失素E和维生表A。考虑到辅食初添宝宝不能完整吃进一个个蓝莓，就和谷物、草莓一起组成了小皮谷物蓝莓草莓香蕉泥。小小一袋，在宝宝饿了的时候拿来充饥，满满的营美和能量，还可以试着用“蘸酱”、“夹心”和“涂抹”的方式，让高营养悄悄混入食物里。
第三回合：米粉分阶模式
宝宝开始添加辅食，妈妈们也变成了“问题妈妈”，担心宝宝过敏，可以只吃一种米粉吗?那些容易过敏的食物，可以推迟加入吗?宝宝那么娇嫩，过敏的坑那么多，都不敢轻易给宝宝尝试多样化的食物了……
不要因为害怕宝宝会过敏就不给他们尝试新的食材，只要我们做好食物记录，每次只添加一个新食物，并观察2-3天，按照这个节奏逐步实现食物的多样化，就不需要太过于担心食物过敏的问题，有时候，推迟添加食材反而会增加过敏的概率。
就拿宝宝们都要吃的米粉来说，从原味大米粉过渡到香蕉大米粉，再到会有益生菌的蔬菜谷物粉，最后是能够锻炼咀嚼的多种谷物粉，蓝莓、藜麦、小麦胚……将所有高营养食材科学合理地分阶段让宝宝尝试，在排敏的同时，给宝宝逐步补充充足的营养。
合理搭配，适量适度，才能让宝宝小小的胃，吃到大大的营养，不浪费每—口，宝宝们拥有更多时间去探索世界，妈妈们也不用担心在喂养阶段晋级不了啦!
