秋葵拌豆腐材料嫩豆腐、青椒、小米椒、秋葵香菜、清香米醋、酱油、香油3做法1，食材洗净。豆腐放入蒸锅中蒸10分钟；秋葵焯熟。2，秋葵、香菜分别切段；青椒、小米椒洗净，切碎。3，酱汁：小碗中倒入酱油、米醋、香油、盐。4，将秋葵段、香菜段、青椒碎、小米椒放在豆腐上，淋上酱汁，一点芝麻油
?羽衣甘蓝鲜烹豆腐食材：羽衣甘蓝克、生姜小块、北豆腐克、小米椒2个、酱油1汤匙、黑胡椒适量、食盐、蔬果粉适量做法：1.羽衣甘蓝摘掉后面根茎切碎；豆腐切成小方块；生姜切末；小米椒切圈；2.起锅热油，加入姜末炒出香味；3.加入羽衣甘蓝翻炒至见软；4.倒入少许清水、酱油拌匀煮开；5.加入豆腐，转小火焖5分钟；6. 撒上小米椒，加少许盐、蔬果粉、黑胡椒调味拌匀关火即可。
?什锦豆腐——
材料：豆腐，白菜，白玉菇，金针菇，红萝卜，小米辣（不能吃辣也可以换成大辣椒），芹菜，四川豆瓣酱，姜，老抽，盐，蘑菇精做法：1.先将豆腐稍微的炸一下，炸到两面有一点金*就可以；2.热锅冷油放入姜片四川豆瓣酱；3.小米辣炒香放入白菜白玉菇金针菇炒一下，放入一些水，加入豆腐，炖五分钟左右，加入盐蘑菇精老抽，生粉，装盘，放入芹菜碎就可以开吃了。??小貼士：如果想减少对新冠肺炎的恐惧，健康饮食才是关键。我们知道，吃健康的饮食，是解决慢性病的一种方法，如糖尿病、高血压、肥胖症等。纯素饮食可以成为这些疾病的一线治疗方法。很多运动员都不吃肉，因为在恢复过程中，植物性蛋白的益处高于肉类蛋白，他们是研究身体的世界专家，可以相信他们的判断。当您坐下来吃饭时，蔬菜应该占满你的盘子，而不是配菜。很多人没有意识到，不吃肉的饭菜味道会很好。吃素对许多病人来说，是更容易的 步。要用你吃的食物来帮助你健康，新冠肺炎会引起很多炎症，所以 采取富含抗氧化剂的健康纯素饮食。
?小圆子烩菜心-材料-菜心克、糯米圆子15克、紫薯圆子15克、玉米粒30克、枸杞10克、素高汤ml、盐g、姜片-做法-1.菜心切小段；2.锅子里倒少许油加热，放入姜片爆香；加入青菜略炒几下，炒到断生就行不用太软；3.接着倒入素高汤，1小勺盐，大火煮沸；放入小圆子汆熟；5..等小圆子快浮起来的时候加入玉米粒和枸杞；7.煮到小圆子熟透，玉米枸杞变软就可以出锅啦。
?在这个时代，停止成长就是坠落。
无论你的起步有多高，停止成长的那一刻，将被你的认知限制，体验作茧自缚受困连连！
无论你的起步有多低，开始成长的那一刻，将被你的真我眷顾，体验破茧成蝶奇迹连连！
负债，意外，疾病，感情危机都是一种提醒，让你看清这个宇宙的真相，读懂世间的语言，找到你来 的意义，完成你自身的修炼，打不倒你的，一定会成就你！[??]
?菜花又叫花菜，最早起源于欧洲地中海沿岸，含十分丰富的营养。菜花的嫩茎纤维，烹炒后柔嫩可口，尤其适合久病体虚、脾胃虚弱、消化功能不良和咳嗽者食用。
??分享：雨水??「雨水」是二十四节气中第2个节气，也是春季的第2个节气。「雨水」节气的含义正如其名，标志着降雨的开始。??春季养肝的家常菜推荐食用养肝降压菜：食材：芹菜g、鲜香菇g、枸杞子20g、橄榄油5g、盐3g。功效：可清热平肝，益气合血，滋阴养肝。?????素心悦黑芝麻丸纯纯的九蒸九晒[??]发起人是纯素者,在素食中体味到生命的喜悦,有一个心愿让更多人体味生命的阳光与健康。所用包装都是可以降解的环保包装，非常用心有爱心，黑芝麻含钙对牙齿骨骼都有辅助作用，这款九蒸九晒黑芝麻丸添加了益生元三高糖尿病可以食用对肠胃菌群有辅助作用，推荐3个月的量福袋优惠款入口即化太好吃[??]，产品好口碑好??
