文章：橙果妈妈图片：网络01今年的疫情，相信是打乱了很多家庭的计划，也让很多家庭感受到了压力，工作上的压力是一部分，家里熊孩子不上学闹心的压力也不少，有的家长可能白头发都多了好几根。以我家一个普通家庭情况为例：两个孩子都在家待着，没法上学，而我们夫妻两人都需要上班，孩子的学习情况做不到时刻盯着；而孩子在家闹腾，老人的身体也试着很疲惫；再有一点，因为夫妻两人都是私企上班，今年的大环境不好，直接影响到个人的就是工资收入和奖金，以及对未来前景的堪忧，毕竟家里还有房贷、辅导班等各项费用都需要支出。是不是想想也觉得很头大？而有些跟我相似的朋友也跟我诉苦，单位效益不好，孩子在家没人管，自己在家弄着孩子，却觉得特别的迷茫。嗯，是呀，今年是不容易的一年。我从1月底放假，在家等于呆了2个多月，3月底，我们公司才算正式复工，这两个月只发放基础生活费。回过头看被意外待在家中的这两个月，发现自己也有一些感悟，分享给家长，特别是像我这样的两个娃的妈妈们，希望有帮助。月接到公司暂时不上班通知，当晚牙疼和失眠。实话讲，当1月疫情来临时，我当时还没有感到多大的问题，以为疫情会很快过去。但是2月份，公司下放通知，美名其曰告知没有事情暂时在家办公，但是实则是公司效益不好，为了解决成本，只能通过缩减人员薪资来度过难关。这一点，大家也表示了理解，毕竟公司先活下来，每个人的工作才能更加的稳定。但理解归理解，接到没法上班的通知，当晚牙就疼起来了，直接失眠睡不着了。（这是我的一个坏毛病，遇到事情就会先感性上脑。）但胡思乱想一通后，因为自己看过书籍，也经历过焦虑，明白焦虑来了，自己的这些想法没有任何的意义，只会让自己陷入更加迷茫和焦虑的状态。同时，焦虑来临，如果不加以及时的疏导，这种情绪会蔓延到整个家庭，也会影响到家庭的各个方面：比如跟老公无限制的诉苦、对孩子变得没有耐心、情绪过于的紧张等。03焦虑来了不要紧，理解当下的自己，接下来如何做很关键。焦虑对于我而言，虽然还是有，但是现在基本能做到一胡思乱想，就跟大脑喊暂停，睡不着也别睡了起床吧。起床后，在纸上写下来自己的焦虑和当下的思考：1、如果失业了，家庭的收入和房贷各方面压力如何解决？2、目前最重要的事情是什么？3、想达到什么样的结果？可以通过哪些途径去想办法？然后一个一个问题来解决：第一个问题：失业是最坏的结局。当时公司给我们的通知中，也是提到了这个最坏的结果。当时心里也是有些着急，主要是家里的房贷压力不少。所以，跟孩子爸爸进行了讨论，他给了不少的安慰和支持。但是很明白，他的单位也有困难，只是他选择了沉默。我总结一下自己这边的情况：发放基础的生活费和缴纳社保公积金，可以维持至少3个月。这三个月是个缓冲期。家里也预留了几个月的房贷储备金，可以用来应急。这样思考下来，心里的焦虑就减少几分，决定在家里的两个月，静下心来打磨自己的写作，为未来变成更好的自己努力。第二个问题：最重要的事情就是稳定好家里上下老小的情绪，做好家庭的后方支持工作。第三个问题：达成的结果就是让家庭成员都心心态平和度过这段时光，将疫情带来的影响降到最低。04疫情期间，都做了哪些工作，让自己给自己打分90分？家庭事务和作息、分工进行了明确。这两个月的时间内，家里三代人共同住在一个屋檐下，每天都待着一起，家里还有两个孩子，闹腾又有些忙碌。具体事务也做了一些分工，家庭的做饭工作由老人负责，洗碗刷盘、辅导孩子网课和陪孩子玩耍、打扫卫生由我们家长负责，白天主要是妈妈负责，因为孩子爸爸上班。孩子上网课期间，在旁边陪着看会自己的书，上完课跟她讨论学过的内容，布置作业，作业晚上由下班回家的爸爸进行检查。非上网课时间，就是跟孩子各种玩耍，做操、拼积木、做家务、做美食，还有玩游戏，这种内容有些是提前跟孩子进行沟通，有些是直接随意增加，比如：捉迷藏、一起进厨房做个好吃的。这个过程需要家长抛下所有的想法，全心投入进去，这样孩子可以玩的尽兴，也可以发泄体内的精力，便于能午休正常。对自己预留出属于自己的时间看书思考自己人生。这段时光其实是个特别难忘的时光，把这段日子看成是一次难得的人生思考和提升自我的机会。所以，一定要给自己留出属于自己的时光。每当孩子午休和晚上休息后，就会觉得生活突然安静下来了，一切都变得特别的美好。舍不得睡觉，我给自己每天安排了写字的要求。一是通过写字来抒发自己的内心情感，比如在陪伴孩子过程中遇到的问题、自己内心的思考、看新闻所带来的启示、还有阅读一段文字给自己的感悟等。这些都及时的记录下来，让自己的内心会得到很多的平静。这个疫情，在家也看了不少的书籍，比如路遥的《平凡的世界》，余华的《活着》，也有了很多的收获，稍微分享一下：《平凡的世界》里，在那个平凡贫穷的年代，孙少安和孙少平能够不安于平凡，用坚强的意志、努力奋斗精神不断追求自己的梦想，即使挫折不断，仍然不忘初心，最终成就不平凡的人生。这种对生活和社会不妥协的劲，值得我们去学习。《活着》，读起来从头到尾都被团团的“死亡”气息所包裹。富贵一次次面对亲人死亡，屡次遭受沉重打击，却没有选择死亡逃避，而是在苦难中求生存。或许这就是余华通过《活着》这部小说想要传达给我们的一点现实意义：人生命运变化无常，从苦难中寻找顽强活下去的力量。看了这些书籍，让我想想与书中的人物相比，我们今天所遭遇的一切实在是算不上什么。生活就是这样，总是不易但活出什么样，全凭我们自己的内心想法。所以，还不如放松心情，过好当下的每一天，享受和不浪费这次难得相互陪伴家人的时光。陪伴孩子同时，增加亲子感情，帮助养成良好习惯。这两个多月的时间内，与孩子持续待在家里，感情变得更加的亲密，同时也提升了自己的情绪管理能力和亲子沟通能力，孩子也成长了很多，让自己感到很惊喜，付出就有收获。还有一点，是自己的做事效果提升了不少，感觉到时间不够用了。我与青春期的孩子来一起讨论：遇到这种黑天鹅的事情，我们该如何去做，带来我们的思考是什么，我们该如何去防范和做好准备？我与家里的小娃读绘本来讨论：为什么遇到事情，你大哭，爷爷奶奶和爸爸妈妈做法不同？为什么我们都超级爱你，但还是不愿意你吃糖果？如果你当妈妈，我当宝宝，模仿你的行为怎么样？在这个过程中，我们允许孩子做自己，家长也做自己，我们都将自己最真实的一面展示出来，也有争吵、也有懊恼、当然更多的回忆是甜蜜。2个多月过去，老大的功课没有落下来，反而在这个过程中，我们将她的功课薄弱项都进行了恶补，已经赶上来了，学习习惯基本养成，每天布置好作业会主动完成；老二吃饭看电视的毛病已经纠正过来，还有动不动就大哭的习惯也变得越来越少。再难的生活，想办法去努力总会有收获。在家待着这两个月，其实每天的时间安排的满满的，一点不比上班时间轻松，反而因为孩子的原因，变得更加的忙碌。举个例子：自己给自己制定了充电计划和每天进行复盘。主要是看书、听网课、写笔记和写文章。这些事情每天做下来，坚持了两个月，让自己收获了很多。在这段日子里，认真听了网课、看了几本自己爱看的书籍，还有跟孩子一起看电影，这些做过的事情，都变成了读后感和观后感变成了文字，也收获了阅读量和挣到了钱。更重要的是，在这两个月里，自己的输入和输出，也让自己对文字有了更多深入的接触，找到了自己在副业方面努力的方向。正如杨绛先生所言：一个人经过不同程度的锻炼，就获得不同程度的修养，不同程度的效益。05所以，这次疫情带给我们家庭的，绝对是成长很多，我们在这个过程中，也获得了很多的启发和找到了自己的目标，感恩这段时光。接下来的日子里，继续努力，将生活继续获得热气腾腾，将工作做得兢兢业业，变成更加优秀的自己。
